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今日は久しぶりに10キロ走ってきた。
7月は、走りすぎてしまって体調を崩してしまった。
こつこつ走る大事さを思い知らされた。
えびの京町温泉マラソン出走してきました。
えびの京町温泉マラソンに出てきました。
ハーフマラソンです。
当日は、朝6時に熊本インターチェンジから乗ってえびのインターチェンジで降りてすぐに会場についてアクセス抜群の大会でした。
坂道コースとは聞いていましたが。ヴェイパーフライを履いてでようと思ったが、みなさんのシューズを見るとジョグシューズばっかりで急遽マジックスピードへ変更しました。
9:30~にスタートして
7キロ地点から坂道に
ベアフットでランニング
ベアフットで走ると本来持っている足のクッションをいかせることと
理想的な走りができ故障も少なくなると読書から学んだので早速3000円くらいで購入して走ってきました。
距離 20キロ
走った感じ 全然スピード出らず 足が鍛えられるという印象です。
普通の靴を履いたときにかなり楽に感じるようになると思う。
熊本城マラソン サブ4達成
熊本城マラソンに参加させていいただきました。
スタート地点で今までにない盛り上がり。
大西市長の大会挨拶は迫力があり、とても感動しました。
スタートしてからは沿道の応援もすごくて、初めて止まることなく走ることができました。
私の話になりますが、サブ4達成させていただきました。
今までフルマラソンを2回走りましたが設定ペースが高すぎて
後半垂れてサブ4を達成できない状態でした。
最初から