練習

5/15（月）　練習

7キロジョグ　ペース　5：30

インターバル　400×7

10キロジョグ　ペース　06：30～07：00

計20キロ

これはなかなかいい練習だった。
スピード練習をした後のきつい状態でジョグでスタミナ鍛えれる。

休みの日はこればっかりやっていこう。