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練習
5/15(月) 練習
7キロジョグ ペース 5:30
インターバル 400×7
10キロジョグ ペース 06:30~07:00
計20キロ
これはなかなかいい練習だった。
スピード練習をした後のきつい状態でジョグでスタミナ鍛えれる。
休みの日はこればっかりやっていこう。
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5/15(月) 練習
7キロジョグ ペース 5:30
インターバル 400×7
10キロジョグ ペース 06:30~07:00
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これはなかなかいい練習だった。
スピード練習をした後のきつい状態でジョグでスタミナ鍛えれる。
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