「好きなのに、嫌い」。人の矛盾する心とは❓❓
【みんなの朝礼☀️】
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皆さん、おはようございます☀
コーチ山路和紀です😊🏃♂️🗣🔥
朝一から、
ちょっとした気づきや振り返り、
学びを得て、良い言葉から一日を始める🎵
良い言葉が今日を作り、人生を創る✨
【みんなの朝礼☀️**】
今日の言葉は、
「アンビバレンス」
頑張りたいのに、頑張れない自分。
矛盾した感情を持つのが人間である💡
自分を責めなくていい。評価しなくていい**✨
という言葉です⭐️
皆さんも、
こんな気持ちになったことはありませんか❓
「頑張ろう‼️」
と思ってはいるのに、
実際に行動しようとすると、
なかなか億劫で行動できない。
頑張れない💦
「好き」なのに、
「嫌い」になろうと、
「嫌われてもおかしくないような
素っ気無い態度を取ってしまう💦
「欲しい」のに、
あえて「買わない」、「いらない」と
言ってしまう💦
「1人でいたい」、「1人が好き」
とか言いつつも、
「誰かといたい」、「誰かいて欲しい」
と思っている💦
どうでしょうか❓
私は、正直に今までで、
上記のような「矛盾」した気持ちに
自分がなったことが何度もあります💦
そして、こんな「矛盾」した気持ちの自分が
嫌で、自己嫌悪し、
自分を責めたり、時にそれが膨らむと、
周りにあたってしまうなんてことも
ありました😥💦
そんな自分の心を改善するため、
こんな不思議な気持ちを生み出す人間の心に
興味があり、
日々、心理学を勉強しているわけですが、
この心の状態を、心理学では、
【アンビバレンス】
と言います💡
この言葉は、
「両価性」や「両面価値」
という意味があり、
「一つの対象に、相反する二つの気持ちを同時に抱くこと」
と意味づけられています💡💡
では、なぜ人はこんな心の状態になるのか⁉️
まず、もしも今まで、
こんな気持ちになり、自分を責めてしまって
いたり、重く悩んでる人がいたら、
前提としては、
これは病気や特別なことではなく、
人ならば、万人に起きる心の状態である✨
ということを認識してもらいたいです☺️✨
自分が嫌な人間だから、
弱い人間だからなっているのではなく、
なることが自然なんです💡
例えば、思春期の頃なんかば、
年頃の女の子は、
お父さんのことには感謝していたり、
心の底では好きだけど、
表では、無視したり、素っ気無い態度を
取ったりしますよね⁉️
こんな【アンビバレンス】な心な状態は、
みんな起こって自然なのです💡
それが人間の心なんです⭐️
もう一つ、
【アンビバレンス】
が起きやすくなる場合があり、
それは、
自分の本音を
無意識的に隠してしまっている時
です‼️‼️
例えば、
本当の自分の心では、
サッカーがしたいのに、
親に、
スポーツなんでしてないで、勉強しないと、ちゃんとした大人になれない‼️
と日常的に言われ続け、
そうなのか❗️
と無意識的に思い込み、
いつしか
「サッカーをやりたい」
という本音の気持ちに蓋をし、
自分自身でも忘れてしまう💦
ただ心の奥底には、ずっと、
「サッカーをやりたい」
本音が眠っているから、
「勉強を頑張るぞ‼️」
と思ってはいるものの、
イマイチ集中しきれず、
身体が動かない。
そして、
頑張りたいのに、頑張りきれない自分に
悩み、自分を責めてしまう。
そうしている内に、時間は経ち、
受験に臨んだものの、
「不合格」などの現実が突きつけられると、
自分の人生や存在まで否定してしまう。
こんな現実が、教育界では、
よく起こります💦💦
これは一例ですが、
多くの人が、
【自分の本音】
に蓋をし、無意識的に押さえ込むことで、
【アンビバレンス】
な心の状態を生みやすくしているのかも
しれません💦💦
最後に、では、
【アンビバレンス】な心の状態に
どのように対応していけば良いのか❓❓
これは、まずは、
【アンビバレンス】は、
人ならば、
誰しもが起きうる自然なことだと認識し、
そのような心の状態になっても、
ただそのどちらの感情も、
判断したり、評価したり、否定したりせず、
そして、自分を責めて、
セルフイメージや心のエネルギーを
マイナスにすることをやめて、
ただその感情を感じて、
受け止めて、静観してみてください✨
人だから、
頑張れない時も、頑張れる時もあります‼️
その頑張れない一瞬にフォーカスし、
自己否定したり、自己批判して、
マイナスを大きくせずに、
ただ受け止めて、静観し、
また自然と行動したくなる自分を
待ってみてください☺️✨
そして、もう一つ対応策が、
【自分の向き合うこと】
そして、
【本音で生きること】✨
もし【アンビバレンス】な心の状態に
よくなるのであれば、
それは、自分の中に、
蓋をされ、気づけていない、
【本音】が隠れている可能性があります‼️
自分の向き合い、
自分は本当になにがしたいのか❓
自分はなにをしている時が楽しいのか❓
自分は、なにを求めているのか❓
自分はどんな人が好きなのか❓
自分はなにを大切にしたいのか❓
誰か他人のモノサシで考えるのではなく、
自分の感情、欲求、心に基づいて、
ぜひ、自分に素直に向き合い、
自分の本音を紐解いてみてください☺️✨
【みんなの朝礼☀️**】
今日の言葉は、
「アンビバレンス」
頑張りたいのに、頑張れない自分。
矛盾した感情を持つのが人間である💡
自分を責めなくていい。評価しなくていい**✨
部活、仕事、スポーツ、
恋愛、家庭生活、子育て、、、
どんな場面でも、
【アンビバレンス】
な心状態は起きます✨
そんな時は、
自分を責めることなく、
ただプラスの感情も、マイナスの感情も
大切にして、そのまま受け止めてみて
ください☺️✨
そして、
そんな時こそ、自分と素直に向き合い、
自分の【本音】を探ってみてください✨✨
今日の言葉が、皆様にとって、
少しでもお役に立ちましたら、
とても嬉しいです😊✨
今日もステキな一日をお過ごしください☀️
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今日も最後まで読んで頂き、
本当にありがとうございました😊✨
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