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神経筋を促通させると、、。
神経筋を促通させる事にはいくつかのメリットがあります。主なメリットは以下の通りです。
1. 筋力の向上: 神経筋を促通させることにより、筋肉と神経の連携が改善されます。これにより、より効率的な筋収縮が可能になり、筋力が向上します。筋肉のパフォーマンスや運動能力の向上に役立ちます。
2. 運動制御の向上: 神経筋促通は、脳からの信号が筋肉に適切に伝わることを意味します。このプロセスがスムーズに行
首の凝りを解消するには
首の凝りを解消するための具体的な方法
1. 首のストレッチ: 毎日、首のストレッチを行うことで首の筋肉をほぐすことができます。前後左右にゆっくりと首を動かす、耳を肩に近づけるようにして伸ばす、首を回すなどのストレッチを行いましょう。
2. マッサージ: 自分で行うセルフマッサージや、家族や友人にお願いして首や肩の筋肉をマッサージしてもらうと、凝りをほぐすことができます。特に、指圧や揉みほぐしを
今週末のスケジュール
2日(金)
10:30〜CMBトレーニング
13:00〜長柄武器稽古
14:00〜棒手裏剣稽古会
16:30〜護身空手木村塾（少年部）
17:45〜護身空手木村塾（青年部）
19:30〜精妙流兵法之会＆棒手裏剣稽古会
21:30〜手裏剣BAR
in 中野道場
3日(土)
9:15〜CMBトレーニング
9:30〜棒手裏剣稽古会
10:30〜たいちーズ
13:30〜ヌンチャク作
カラダの痛みと向き合う
身体の痛みと向き合うことは、しばしば困難であり、不快でありますが、いくつかの方法があります。
痛みの原因を知る：痛みを感じたときに、まずは痛みの原因を知ることが重要です。必要に応じて検査を受けることが必要です。痛みの原因を特定することで、適切な治療法を見つけることができます。
瞑想：痛みが強い場合、瞑想を行うことで心を鎮め、痛みに集中せずに、体の他の部分に意識を向けることができます。呼吸法を使
第56回 武術交流稽古会
3人の講師が、各流派の技術指導(45分)と質疑応答(10分)を行います。この機会に是非色々な武術に触れてみて下さい^ ^！
5月7日(日)17:00〜20:00
参加費 3500円
場所 中野CMBトレーニングセンター
申込みは、メッセージにてご連絡下さい。
※ 参加時に武術歴、怪我等有りましたらお知らせ下さい。
【講師とプログラム紹介】
● 瀬戸 信介
■ プロフィール
幼少か
ソフト武器交流稽古会no.6
短棒・長棒・刀・ヌンチャク、etc 安全を確保しながら其々の流派、スタイルで試し合いをしませんか？
防具も有りますので、初心者・初めての方も安心して参加頂けます。
安全な武器で有れば持込みも可です。長さは、2メートルぐらいまで対応可能です。
5月28日（日）17:00〜(様子を見て2.3時間)
場所 中野地下闘技場
定員 10名程度
参加費 1000円
申込みは、メッセージにてお知ら