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心と脳と体のこと

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心、脳、体の仕組みなどをつぶやいています。 言葉や動きをもう少し丁寧に… 考え方をちょっと変えるきっかけに… よろしければのぞいてみてくださいませ。
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2022年1月の記事一覧

無駄なことって…

無駄なことって…

『あの経験は無駄だった…』

自分でそう言ってしまった時点で、
それは本当に無駄なことになってしまうかも?



今は無駄だと思うことが…

・将来何かの役に立ったり
・学びになったり
・笑って話せる思い出になったり・・・



自分がしたことを自分で『無駄』にしてしまうのは、ちょっともったいない気がします。







『いつか役に立つと良いな…』

そんな風に心の中に置いておくのも

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気遣いの基本は…。

気遣いの基本は…。

気遣いの基本は…

『相手にリラックスしてもらうこと』

そんな“気遣いの心得”を、
心の中にそっと忍ばせておく。



それだけで…

自分の印象を気にして変に取り繕ったり、

気を使い過ぎてギクシャクしてしまうことも
少なくなりそうです。



心の中でそっと…

『ただ目の前の人に
 リラックスしてもらいたい』

それだけを想って接してみるのも
素敵だと思います。

将来の自分を振る舞う。

将来の自分を振る舞う。

今日の自分の振る舞いは、
将来の自分にふさわしいか?

姿勢は?

言葉遣いは?

話し方、声は?

表情は?

服装は?

生活習慣は?

数年後の自分を想像して、
今日の自分を振り返ってみる。

そんな習慣があれば、
きっと半年後、1年後、3年後…

見違える自分になっているはず。

そう思うと、
ちょっとワクワクしてくる気がします。

理想の自分に近づくために、

今日も実践、

今日も振り

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『すぐ』ってとっても嬉しい。

『すぐ』ってとっても嬉しい。

プレゼントを渡して
すぐに開けて喜んでくれたら
嬉しいです。

料理を作って
すぐに食べてくれたら
嬉しいです。

挨拶をして
すぐに返事が返ってきたら
嬉しいです。

楽しく遊んだ後
すぐに次の約束をしてくれたら
嬉しいです。

連絡して
すぐに来てくれたら
嬉しいです。

『すぐ』って
とっても嬉しいみたいです。

#『すぐ』は誰にでもできること

毎日が少し窮屈な時は…

毎日が少し窮屈な時は…

平均台の上を
順番を待って
恐る恐る歩いているか?

広い大地を
堂々と歩いているか?

どっちが良い悪いではなく、
自分の生き方をなんとなく想像してみる。

『毎日がちょっと窮屈…』

そんなときは、
たまには平均台から降りてみるのもひとつ。

意外と何も起こらなかったりします。

意外と気持ちがスッキリします。

意外と空を見てふーッと一息ついて、
ニコッとしたくなります。

たまには広い大地

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マナーで心を整える?

マナーで心を整える?

今回は、

『マナーと心の関係』のお話です。

マナーとご機嫌マナーがちょっと…な人って、ご機嫌も斜めなことが多い気がします。

反対に、

『マナーが素敵』って思う人は…

ご機嫌も良い気がします。

お願いするときに、ちょっと一声かけたり。

相手が嫌な思いをしないように、少し気を配ったり。

そんな気持ちがあるだけで、自然と笑顔になれたり、ご機嫌も良くなっていく。

マナーに気を付けると…

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今より自然な笑顔に。

今より自然な笑顔に。

『笑顔を向けることは、心を与えること』

って言われていたりします。

心を与える…

『私はあなたを大切に想っています』

『私と目を合わせてくれてありがとう』

そんな風に心でつぶやきながら、ニコッと笑ってみる。

きっといつもより、豊かな、自然な笑顔になれる気がします。

笑顔を作るときの気持ち『笑顔でいなさい!』とよく聞きます。

でもせっかく笑顔になるなら、

『印象を良くするために笑顔

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『めんどくさいこと』を前向きに取り組むコツ。

『めんどくさいこと』を前向きに取り組むコツ。

『やりたくない…』

『めんどくさい…』

そんな時、こんな風にとらえてみると少しやる気が湧いてくるかも?です。

『あげる』と『いただく』『やってあげる』

『してあげる』は、

相手に“あげる”です。

『させていただく』

『やらせてもらう』は、

自分が“いただく・もらう”です。

せっかくやるなら、『させていただく』

そんな風に思ってみる方が、お得そうじゃないですか。

今やっているこ

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アナログを取り入れると、頭がスッキリするかも?

アナログを取り入れると、頭がスッキリするかも?

パソコンやスマホよりも、

ノートに考えを書き出す方が

脳の活動は高まるみたいです。

そして…

・頭が整理されて

・思考が体系化される

そんなことも言われています。

僕たちの脳は、まだまだ技術の発展についていけていないみたいです。

アナログの中に、丁寧さ、美しさありアナログなことは手間が増えます。

でもその中に、味や美しさが隠れているような気がします。

例えば…

百均で買ったボ

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