「好き嫌いしないで食べる」子どもを育てるには❓簡単×楽しい㊙３スキル
嫌いなものはまったく食べない💦お菓子ばっかりの我が子❗大丈夫❓「好き嫌いなく食べる」子どもを育てる❗楽しく簡単な３つの㊙️スキルとは❓
☑この記事を書いた人＝ブレイブです❗
【風の時代～風のブログ】Volume68になります（本日の「参考本」です）!
（※実践的な内容です❗SNSで大人気❗実際に「保育」に関わる専門家のてぃ先生の実体験に基づく具体的な「子育て」スゴ技に愛を感じます❗
「子育て」の困った場面ですぐにでも試せる保育士技がおススメです😊）
このようなあなたにオススメです！
✅ 偏った食事でなく「好き嫌いをしないで食べる」子どもを育てたい❗
✅ 食事を通して子どもの想像力を高め，集中力や記憶力を伸ばしたい❗
✅ 親子で一緒に食事を楽しみ，子どもの健やかな成長へとつなげたい❗
〈結論：「ごっこ遊び」と「伝え方」を工夫することで，子どもの「好き嫌いをしないで食べる」力を育てたり，想像力を伸ばしたりすることができます❗〉
「好き嫌いをしないで食べる❗」子どものメリットは・・・❓
当たり前のことですが，バランスのよい食事は子どもの健康にとって重要です。
バランスのよい食事をとることで，イライラしやすい，疲れやすい，食欲不振，集中力，記憶力低下などの症状を改善することができます。
また，バランスのよい食事についての有名な研究としては，イギリスの調査結果があります。その調査によると，必要な栄養素を満たすために重要な果物，野菜，魚などが不足して栄養バランスのとれない食事は，子どもに身体的な悪影響を及ぼすだけでなく，本来のパフォーマンスが発揮できないために，精神状態が悪化してしまうという研究結果が示されております 。
さらに，今回ご紹介する「食育」とコラボレーションさせた「ごっこ遊び」については，発達心理学の権威で心理学者のレフ・ヴィゴツキーは，「認知・情緒・社会的発達をうながす高度な遊び」とも言っています。
つまり，「こっご遊び」をする子どもたちは，自分のイメージするキャラやヒーローになりきることで，集中力や記憶力，自分の能力に対する自信を養うこともできるのでございます❗
ちなみに，我が家の食いしん坊（お菓子だーい好き❗）小怪獣＝４歳娘の食事のために日ごろから参考にしているのが，この書籍でございます！
（※「レシピ」もついてお得本です❗難関中学・東大に合格❗才能が開花❗子どもの集中力・やる気・発想力は15歳までの「食」で決まるらしいです❗娘が天才になれるかはともかく，ますゝ食べてまくっております😊）
我が家の「何でも食べーる&天才の食事」大作戦❗の㊙️３スキル
それでは，早速，具体的に我が家で親子で実践している「何でも食べーる＆天才の食事」大作戦（※略して「食べ＆テン💦」）の㊙３スキルについて，その事例をご紹介させていただきます。
ぜひ，参考にしてください！
✔〈親子で食べ＆テン作戦❗〉：スキル①「食事は，エタ・タメ」作戦❗
🌟「ごっこ遊び」で，子どもの心に「食べたーい❗」を演出する！
子ども（娘）に「ご飯だよー」と言っても乗り気でないとき，紙の切れ端でも何でもいいので，その日の食事のメニューをサクッと書いて渡します。
「（エッヘン，ウェイター風にせきばらいを一つ）本日のお食事のチケットでございます！これを手渡すとご飯が出てまいります！」
というような演出をすると，びっくりするほど喜んで，椅子にすわってくれます❗
さらに，時には「にんじんが嫌い」な我が娘（子ども）には，嫁（パートナー）と前もってこっそりと打ち合わせをしておいて・・・,
「伝説のにんじん手に入ったー❗❗」と，ハイテンションで土のついた普通のにんじんを娘と一緒に観察。
その後の食事では，「伝説のにんじんは味が一味ちがうもんだねー❗」と美味しくいただく演出も有効でございまーす！
✔〈親子で食べ＆テン作戦❗〉：スキル②「シェフ気分でモグゝ」作戦❗
🌟「お手伝い」で，子どもの「ポジティブな興味❗」を刺激する！
子どもに（栄養満点なのに）苦手な食べ物へ挑戦してほしいとき，
つい，「ひとくちだけでも食べてみてよ！」なんて言いがちです。
しかーし，たいていも場合は（というか，我が家の場合は），
娘から「いやーだもーん！」と一蹴（いっしゅう）される💦のがパターン，
そこで最近は「食べてみて」の代わりに,「ちょっと，料理（あるいは盛り付け），一緒にやろうよー❗」などの声かけをすることにしております。
例えば，にんじんなら，調理前の状態を
見て⇒ 触って⇒ においをかいで・・・
と段階を踏んで，娘（子ども）に「シェフ気分」を体験させます。
たったこれだけで，かなり「娘の反応」が変わります❗
いわゆる，「お手伝い＆参加型食事」で，食材へ「ポジティブな興味」をもたせるのでございます！
それに何と，お手伝いができる子どもは将来にわたって「幸福感」が高くなる❗という研究結果もございます。
そして，いよいよのときには，
「今日は，にんじん🥕さんを，ウサギちゃんのかたちに切って食べてみようねー！」と誘ってみれば，もう，効果てきめんでございまーす😊
✔〈親子で食べ＆テン作戦❗〉：スキル③「スマホで変身ゲーム」作戦❗
🌟スマホ・アプリで「動物に変しーん❗」楽しさで苦手をスルーする！
それでもやっぱり，「思うように食べてくれなーい❗」・・・という日もありますよね！
我が家もあります。何と言っても「華のイヤイヤ期」ですから・・・💦
そんなときに我が家で大活躍なのが「自撮りアプリ」でございます！
（※例えば，こんなアプリがあります。）
自分のショット（自撮り写真）の耳がびよ～んと伸びたり，かっこいいきばがスーと生えたりして「動物たちに大変し～ん❗」
そして，すかさず興奮する娘（子ども）に
「ウサギさ～ん，大好きなにんじん🥕食べてみよう❗」
「ムシャ ムシャ あー 美味しい❗」
「ライオンさ～ん，大好きなお肉を🍗食べてみよう❗」
「ムシャ ゴックン あー 美味しい❗」
と言葉をかけると，驚くほどの効果があるのです。
たまにはここ一番で，こういうのもありなのではないでしょうか❓（笑）
本日の教訓
兎（と）にも角（かく）にも，我が家の〈親子で食べ＆テン作戦❗〉の成果として，奮闘努力の甲斐もあり，我が家の食いしん坊（お菓子小怪獣❗）こと娘の食欲は，ますゝ増すばかり😊
何と，４歳児にして，納豆も，お魚も，あのゴーヤでさえもだーい好き😊
モリモリと食べるため，幼稚園では「ランチの女王」とのありがたーい💦称号（しょうごう）までいただてきた次第です（笑）。
しかーし，我が家の食いしん坊娘が，たびゝ「パパ登り」（イスに座っている私の隙をついて，肩車状態までのし上がろうとする）を決行するため，
「強くたくましい💦パパ」を演出中の私としましては，
日にゝポッコリと愛きょうが増す娘のお腹と，容赦（ようしゃ）なく「増大していく体重」がのしかかる恐怖におびえる毎日なのでございます（笑）
《本日の一言》：
首尾よく，娘の「好き嫌い」改善に効果が出てきたときには，
我が愛しき「食べ物」が強奪（ごうだつ）されたり，
娘の体重増加にともなう「親子遊び」のストレスがうなぎ上りに上昇することも，想定しておくことが大切です・・・💦
目指せ😊笑顔でストイックな，「小食ながらも力持ち💪」の「心身ともに，たくましい細マッチョ・パパ」なのでございまーす＼(^o^)／
つまり，理想の娘の「食育」の成果はズバリ・・・！！
娘の「ポッコリお腹」＆パパのやや強制的な「ダイエット生活」！！
というのが，「本日の結論」でございまーす（笑）
本日も，血で血を洗う（？！）「娘との過酷なご飯の奪い合い」を乗り越えつつ，けなげにも暇を見つけてはジム通いにも精を出している毎日です💦
栄養不足でぶっ倒れないように，パパ（私）も何でも好き嫌いなく食べまくりたいと思いまーす❗❗（笑）
とは言え，食事は日に３度，毎日のことです❗
毎日の積み重ね（習慣化）こそ，本当に重要なのでございます。
「からだ」は「食べたもの」でつくられる❗「こころ」は「きいた言葉」でつくられる❗「みらい」は「話した言葉」でつくられる❗
やはり，最終的には，子どもの「からだ」・「こころ」・「みらい」をつくるのは，「家族との楽しい食事時間」でございましょう❗
家族の「笑顔」と「愛情」こそ，最強の「食育」なのでございまーす❗
この〈親子で食べ＆テン作戦❗〉が，その「きっかけ」となれば，こんなにうれしいことはございません😊
今年もうれしいことに，我が家には「父の日」がやって来ました❗
娘からもらった似顔絵で，（凛々しく？）笑っている「私の顔」を見て，
「来年も，今年に負けないくらい【幸せな顔😊】で描いてもらえるような毎日をつくっていくぞー❗❗」
と決意をした次第でありまーす（少なくとも，「雪ダルマ☃」みたいに「太っちょ顔」ならないように，気をつけまーす💦笑）！
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今回は，かなり，久しぶり💦になってしまいましたー。すみません。
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今回は，このあたりで「よか」でしょうか。
それでは，素敵な毎日をお過ごしください！
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