#栄養
マイクロバイオームが整う食事、教えます！
こんにちは！body∞infinity（@body8infinity）の宮邉です。
前回の記事では病気や健康に多岐にわたって関係するマイクロバイオームについてご紹介させていただきました。
＜前回記事を貼る＞
今回はそのマイクロバイオームが存分に力を発揮できるような環境を作るための食事内容について書いていきたいと思います。
今回は「食事」という事でマイクロバイオームの中でも腸内マイクロバイオ
身体に良い栄養価の高い食品
こんにちはbody∞infinity（@body8infinity）の中野です。今回は皆さんが毎日食べている「食事」について記事を書いていきます。
【栄養価摂取の前に前提となること】私達が1日に食べられる量は有限です。有限なものなので大切に使わなければいけないと思います。有限なものとして、時間やお金も例として挙げられます。有限なものであるからこそ、大切に扱わなければならないのです。食事も例外では
疲労回復・予防するための栄養摂取方法
こんにちわBody∞Infinity（@body8infinity）の中野です。皆さんは「疲労」と「食事」の関係についてどこまでご存じでしょうか！？今回は、そんな「疲労」と「食事」の関係についてのお話です。
生活を行う上で「食事」はとても重要なものと実感してます。
体の基礎となるのは「食事・栄養」となります。
「体」の疲労回復に関わることとして、大きく分けると「休息」と「食事」となります。今回は