【ライフハックスと短歌の営み】お金の悩み事を少しでも減らすための５つのアドバイス
日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。
しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。
そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。
日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。
認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)
そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。
■「今すぐ」やることリスト
■「あとですぐ」やることリスト
■「いつか」やることリスト
習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。
①やるべきことを少しでも減らす
②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす
③ルーチン・ワークだけは確実にこなす
但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)
さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、
「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）
ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？
確認してみて下さい(^^)
１．「必要なもの」と「欲しいもの」を区分する
お金が足りないのを雇用主にブーたれるのは簡単な話。
もっと手取りの良い仕事に転職するか、給与値上げを上司に交渉すればよい。
しかしそれが出来れば苦労はしないわけで、実際に手がけられるのは「自分で使い過ぎをいさめる」こととなる。
収入相応の消費をすることは、ライフスタイルの質を落とすことを意味しない。
「欲しいもの」と「必要なもの」を明確に区分するだけの話である。
ちまたにあふれる広告にどっぷりと浸かった状態でいると、いつの間にか「必要」と「欲しい」の境目がぼやけてしまうもの。
この「区分け」は心理的な面でも財政的な面でも、非常に重要なことで、「人生において本当に必要なものって何だろう?」という根本的な問題を再認識させるきっかけにもなる。
２．お金に対する考え方・態度を変える
お金は商品やサービスを購入できる、「あらゆるもの」と交換し得る魔法のアイテムに他ならない。
それゆえに「お金がすべてだ」という考えが頭の中を支配し、それが不足することによって、まるで「お金が足りない＝酸素が足りない」とすら錯覚し、息苦しくなるがごとくストレスを感じてしまう。
元記事では「Reducing financial stress can mean convincing yourself that money isn't everything.」、すなわち「世の中お金がすべてではないことを認識できれば、お金に関するストレスを減らすことができる」と述べている。
そのため、自分が持つさまざまなもの(物理的・精神的なもの、そして技術)や経験を改めて確認する(めい想や深呼吸などをして気を落ち着かせながら)ことを勧めている。
また、将来のお金のことについて色々と心配することは仕方ないし必要だが、同時に「すべての物事をコントロールするのは人間には不可能である」ことを知るのも重要であるとしている(原文には無いがケセラセラ……なるようになる、ということだ)。
あるいは慈善事業に参加することで、自分の新たな価値を見出だすのもありだろう。
３．助けを求める
お金の上の悩み事は、自分一人では解決できなくとも、他の人にはそのことについて解決できるアイディアがあるかもしれない。
「三人寄れば文殊の知恵」というやつだ。友達や家族に助けを求めるのが手身近な手段といえる。
注意してほしいのは「お金を貸して」では無く、「知恵を貸して」と尋ねること。
相談相手が似たような悩みを持っている人なら、その悩みを語り合うだけでも「悩み事の共有化」という点でストレスを減らすことができる。
あるいはすでに解決法を知っていてそれを教えてもらえるかもしれないし、相談相手と共になって初めて解消できる問題があるかもしれない(例えば食品のまとめ買いやカーシェアなど)。
さらに個人的な資産運用・家計相談を引き受けるFP(ファイナンシャルプランナー。もちろん有資格者)に相談するという手もある。
彼らは生業として相談を受け付けているので、それなりの経費を必要とするが、自分が知らない様々な金銭的知恵、例えば節税方法や公的資金の受領方法、賢い保険の組み換え方法など、を授かることができるだろう。
４．借金を完済する
借金が残っていると、たとえ毎月の返済額が元本を減らしていくものであったとしても、完済するまでは利息が発生する。
そしてポストに入っている関連書類を見るたびに、確実にストレスゲージは上昇してしまう。
もちろん借金の中には良いものもある。
例えば住宅・学生ローンなど特別な条件下で設定された、必要な買い物・出費のための借金で低金利のものは、無理に完済する必要はない。
要は銀行同様に家計においても「優良債権」と「不良債権」を区分し、後者を出来るだけ早く無くす努力をすることだ。
「1.」で挙げた「欲しいもの」に関する借金が好例といえる。
そして大抵において「不良債権」に分類されることになるクレジットカードは極力使わないようにする。
５．予算を立てて、それを実行する
家計簿をつけている人はそれなりにいるだろう。
しかし国や企業が行っているように、事前に予算を組んでいる人はどれだけいるだろうか。
「予算を組むだなんて面倒くさい」と思う人が多数を占めるに違いないが、予算を組んでそれに沿って出費をしていくことで、お金の不足に対する心配は不思議と収まっていくものだ。
なぜなら予算がお金に関する海図・航路図となり、少なくとも「先が見通せる」からである。
（”HowStuffWorks”ではそんな「お金の悩み事」(によるストレス)を少しでも減らすため、5つのアドバイスを紹介しており、そこからの引用です。）
「たそがれのコープ岩倉に購ひぬ「わけあり二十世紀」を三つ」
（近藤かすみ『花折断層』より）
「メガバンク、メガバンクとぞ囁きて歯ならぬ桜咲き満つる国」
（大滝和子『竹とヴィーナス』より）
「炎天に悲しい胸が光るまで僕はあなたと広場に立てり」
（堂園昌彦『やがて秋茄子へと到る』より）
「信長が斃(たほ)れし齢(とし)にわれなりて住宅ローン残千八百万」
（小池光『静物』より）
「必要というのはせっかく復興庁の予算を充てられるからということ」
（近江瞬『飛び散れ、水たち』より）
【参考サイト】
【関連記事①】
【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127
【ライフハックスと短歌の営み】集中力をいかんなく発揮するための５か条
https://note.com/bax36410/n/n23c8be7827bf
【ライフハックスと短歌の営み】お金の不安を一掃する４か条
https://note.com/bax36410/n/n9c0048b09c87
【ライフハックスと短歌の営み】もっと早く帰るための５つの技術
https://note.com/bax36410/n/nd950fece817e
【ライフハックスと短歌の営み】読書を「脳へのインストール」に変える５つのステップ
https://note.com/bax36410/n/n950c47559977
【ライフハックスと短歌の営み】情報過多時代を泳ぎ切るための「自分から教わる」６つの心得
https://note.com/bax36410/n/nd4b3da98df06
【ライフハックスと短歌の営み】来年こそ目標を達成するための５つの準備
https://note.com/bax36410/n/n4cee644fb075
【ライフハックスと短歌の営み】数字に騙されないようになるための５つの視点
https://note.com/bax36410/n/n521adf571294
【ライフハックスと短歌の営み】人間関係に疲れた時の６項目
https://note.com/bax36410/n/n704fa9eff963
【ライフハックスと短歌の営み】きっちりと人生設計するための７箇条
https://note.com/bax36410/n/nde55d60ffd4d
【ライフハックスと短歌の営み】望むキャリアを手に入れるまでの６つのステップ
https://note.com/bax36410/n/n59dd913a36d6
【ライフハックスと短歌の営み】ちょっとした７つの勉強のコツ
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https://note.com/bax36410/n/n3c0184d660a1
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【ライフハックスと短歌の営み】ストレスに負けないための４つの対策
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【ライフハックスと短歌の営み】「達人」の自己チェックリスト
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【ライフハックスと短歌の営み】苦手な仕事に取りかかるための３つの方法
https://note.com/bax36410/n/ndcdbdd97cde7
【ライフハックスと短歌の営み】３０万件の臨床例から導き出された「ほんとうのライフハック」６項目
https://note.com/bax36410/n/na47793af6e79
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティームを高める１０の方法
https://note.com/bax36410/n/n3cc943194e70
【ライフハックスと短歌の営み】人間の能力開発の８つの概念
https://note.com/bax36410/n/nb70f1213f227
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https://note.com/bax36410/n/n4a3d560e824f
【ライフハックスと短歌の営み】自己概念の変容が起こる３つの条件
https://note.com/bax36410/n/n5b1a8b63dd7d
【ライフハックスと短歌の営み】朝一番すぐに仕事に取りかかれるようになるための寝る前の儀式
https://note.com/bax36410/n/nfd9ea09920fc
【ライフハックスと短歌の営み】グローバル・マインドリセットの向上
https://note.com/bax36410/n/n0706ac3908f7
【ライフハックスと短歌の営み】仕事の楽しさは仕事の中にあらず、人間関係の中にあり！
https://note.com/bax36410/n/nf05b4decc6d3
【ライフハックスと短歌の営み】マネージャーの１０個の役割
https://note.com/bax36410/n/na0a26c09c091
【ライフハックスと短歌の営み】私に対する気持ちを理解するための６つの基本的要素
https://note.com/bax36410/n/nf1ab3c32bf35
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティームについての２つの見解
https://note.com/bax36410/n/ndb8b1c833d32
【ライフハックスと短歌の営み】防衛のメカニズム
https://note.com/bax36410/n/n4845c1e1dbdf
【ライフハックスと短歌の営み】防衛のサイン
https://note.com/bax36410/n/nb614dc3bbe1f
【ライフハックスと短歌の営み】防衛コスト
https://note.com/bax36410/n/n95bfe8e5e729
【ライフハックスと短歌の営み】FISH(フィッシュ)哲学
https://note.com/bax36410/n/na81cf652838e
【ライフハックスと短歌の営み】オーセンティックなリーダシップの阻害要因
https://note.com/bax36410/n/nd3ad681a7469
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の雰囲気をつくる組織的アプローチ
https://note.com/bax36410/n/nd2d5fab9cc2d
【ライフハックスと短歌の営み】コミュニケーションの支柱
https://editor.note.com/notes/n648742ee0167/edit/
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのキーワード
https://note.com/bax36410/n/n7b52324cee56
【ライフハックスと短歌の営み】４つのコミュニケーションスタイル
https://note.com/bax36410/n/n5568be2c0616
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのステップ
https://note.com/bax36410/n/n3651cb2e5cfa
【ライフハックスと短歌の営み】開放的な自己主張を実施する上での留意点
https://note.com/bax36410/n/n53c6a2003ac3
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージを効果的におこなうための注意事項
https://note.com/bax36410/n/n6a50507767ab
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージの影響度合い
https://note.com/bax36410/n/n734a4e0a1d8b
【ライフハックスと短歌の営み】アクティブリスニング（積極的傾聴）
https://note.com/bax36410/n/n650971eb179a
【ライフハックスと短歌の営み】よい聴き手の５つのガイド
https://note.com/bax36410/n/n03407a44d3c9
【ライフハックスと短歌の営み】疲れない体をつくるための５か条
https://note.com/bax36410/n/nb2bf3bd7c1aa
【ライフハックスと短歌の営み】疲れを取ろう！ 理想の朝食
https://note.com/bax36410/n/n5fcab67a1fab
【ライフハックスと短歌の営み】人生にやる気を与える２４の名言
https://note.com/bax36410/n/n8c56efe1ccc7
【ライフハックスと短歌の営み】あいづち上手は聴き上手
https://note.com/bax36410/n/nd7ef3f0535c4
【ライフハックスと短歌の営み】死亡記事専門記者が教える人生のレッスン６カ条
https://note.com/bax36410/n/nb9a330f212e0
【ライフハックスと短歌の営み】学歴より学習歴が大事！！
https://note.com/bax36410/n/n82a41bfec2c6
【ライフハックスと短歌の営み】成功に向けて一歩前に進ませてくれる２０の考え方
https://note.com/bax36410/n/nd7cb585687a5
【ライフハックスと短歌の営み】ヘレン・ケラーから学ぶ７つの人生訓
https://note.com/bax36410/n/n65afea674f7a
【ライフハックスと短歌の営み】リーダーが持つべき７つの能力
https://note.com/bax36410/n/ndb0c34df77a5
【ライフハックスと短歌の営み】傾聴のレベル
https://note.com/bax36410/n/na73be0a48566
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティームを高める５つの方法
https://note.com/bax36410/n/n49fa9cdb6d48
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の１５の方法
https://note.com/bax36410/n/ne6f817ecc9fa
【ライフハックスと短歌の営み】情熱の種類（情熱の源を発見する）
https://note.com/bax36410/n/n18e56aa8edb5
【ライフハックスと短歌の営み】１日の時間をもっと長くするための７つの”魔法”
https://note.com/bax36410/n/n81477ca9b92e
【ライフハックスと短歌の営み】快適な仕事場で仕事始めを迎えるための１０のTips
https://note.com/bax36410/n/n688923ab1a37
【ライフハックスと短歌の営み】残業を断るための５つの決めゼリフ
https://note.com/bax36410/n/nd19a4186004f
【ライフハックスと短歌の営み】時間を有効に使うための１４の時間管理術
https://note.com/bax36410/n/n273288a450d1
【ライフハックスと短歌の営み】私たちがもっと口にすべき１０の言葉
https://note.com/bax36410/n/nc02d214251ca
【ライフハックスと短歌の営み】文章で自分が伝えたい事をきっちり相手に伝える為の７つのコツ
https://note.com/bax36410/n/ne3d30221171b
【ライフハックスと短歌の営み】納得できる妥協点を見つける６つのワザ
https://note.com/bax36410/n/n65cd4b22feed
【ライフハックスと短歌の営み】複雑性、不確実性の伴う不慣れな技術関連の交渉でしくじらない３つの戦略
https://note.com/bax36410/n/nbd42abd2e5ff
【ライフハックスと短歌の営み】日常生活をよりエネルギッシュに過ごすための５５のポイント
https://note.com/bax36410/n/n27f802d0b89a
【ライフハックスと短歌の営み】やる気を回復させる４つのポイント
https://note.com/bax36410/n/n55fb8a667f7f
【ライフハックスと短歌の営み】みんなに注目されるキャッチコピーを創るための５つの秘策
https://note.com/bax36410/n/n1704b91a10eb
【ライフハックスと短歌の営み】誠実さを証明するための９つの方法
https://note.com/bax36410/n/n2967feb368cc
【ライフハックスと短歌の営み】爪が発する５つの健康シグナル
https://note.com/bax36410/n/n95f71e684b48
【ライフハックスと短歌の営み】８つの運動不足「言い訳」解消法
https://note.com/bax36410/n/naf7f582ec300
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