【ライフハックスと短歌の営み】すぐに行動を起こせる人になるための６つのポイント

武井宏員さん撮影

日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。

しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。

そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。

日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。

認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)

そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。

■「今すぐ」やることリスト

■「あとですぐ」やることリスト

■「いつか」やることリスト

習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。

①やるべきことを少しでも減らす

②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす

③ルーチン・ワークだけは確実にこなす

但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)

さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、

「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）

ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？

確認してみて下さい(^^)

１．せざるを得ない状況に自分を追い込んでいるか？

２．その言葉の定義は現実に即しているか？

３．今までの努力を捨てる勇気はあるか？

４．「予算」を細かく刻みすぎていないか？

５．「売約済」を理由に諦めていないか？

６．ホントのところは「変わりたくない」と思っていないか？

（「千円札は拾うな。」安田佳生（著）（サンマーク文庫）から引用）

「ダンカンのように思わぬ死のもしやわれにあるやも　夜の水飲む」
（三井修『海泡石』より）

「刻んでる音がしてゐるやがて潰れて青いどろどろの現実が来る」
（岡井隆『銀色の馬の鬣(たてがみ)』より）

「星と臍を繋いで歩く曲がるべき角を曲がれば星と別れる」
（涌田悠「こわくなかった」ねむらない樹vol.8より）

「今という狭間に揺れる水面のひかりに隠れている暗がりは」
（近江瞬『飛び散れ、水たち』より）

「過去形がかくもさびしきものなるを分かちあふためにやは別れは」
（田口綾子『かざぐるま』より）

「教室の鍵を投げれば非常灯の光を浴びて鱗に変はる」
（楠誓英『青昏抄』より）

【参考サイト】

ライフハッカー・ジャパン

【関連記事①】

【関連記事②】
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