【ライフハックスと短歌の営み】ちょっとした７つの勉強のコツ

原カオリさん撮影

日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。

しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。

そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。

日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。

認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)

そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。

■「今すぐ」やることリスト

■「あとですぐ」やることリスト

■「いつか」やることリスト

習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。

①やるべきことを少しでも減らす

②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす

③ルーチン・ワークだけは確実にこなす

但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)

さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、

「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）

ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？

確認してみて下さい(^^)

１．朝飯前にやってしまう

２．勉強部屋を用意する

３．立って勉強する

４．頭を冷やす

５．かすかな音楽を聴く

６．歩きながら考える

７．頻繁に休憩を入れる

（「ちょっとした勉強のコツ」外山滋比古（著）（ＰＨＰ研究所）から引用）

「汗たれて散兵線に伏す兵を朝飯前の吾は見て居り」
（土屋文明『山谷集』より）

「（帰るつてどこにだらうか）コントでは手首をひねつたら部屋の中」
（石川美南『体内飛行』より）

「春浅き付箋だらけの子の辞書がことばこぼさぬように立ちおり」
（鶴田伊津『夜のボート』より）

「秋の字の書き順ちがふちがひつつ同じ字となる秋をふたりは」
（荻原裕幸『リリカル・アンドロイド』より）

「体操服のままのこどもが弾いている音楽教室すずしいのかな」
（阿波野巧也『ビギナーズラック』より）

「コンビニまでペンだこのある者同士へん●●とつくり●●●になって歩いた」
（千葉聡『微熱体』より）

「しばらくはだあれも飛び込まないプール揺れつつ光受けいれていて」
（山内頌子『うさぎの鼻のようで抱きたい』より）

【参考サイト】

ライフハッカー・ジャパン

【関連記事①】

【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127

【ライフハックスと短歌の営み】集中力をいかんなく発揮するための５か条
https://note.com/bax36410/n/n23c8be7827bf

【ライフハックスと短歌の営み】お金の不安を一掃する４か条
https://note.com/bax36410/n/n9c0048b09c87

【ライフハックスと短歌の営み】もっと早く帰るための５つの技術
https://note.com/bax36410/n/nd950fece817e

【ライフハックスと短歌の営み】読書を「脳へのインストール」に変える５つのステップ
https://note.com/bax36410/n/n950c47559977

【ライフハックスと短歌の営み】情報過多時代を泳ぎ切るための「自分から教わる」６つの心得
https://note.com/bax36410/n/nd4b3da98df06

【ライフハックスと短歌の営み】来年こそ目標を達成するための５つの準備
https://note.com/bax36410/n/n4cee644fb075

【ライフハックスと短歌の営み】数字に騙されないようになるための５つの視点
https://note.com/bax36410/n/n521adf571294

【ライフハックスと短歌の営み】人間関係に疲れた時の６項目
https://note.com/bax36410/n/n704fa9eff963

【ライフハックスと短歌の営み】きっちりと人生設計するための７箇条
https://note.com/bax36410/n/nde55d60ffd4d

【ライフハックスと短歌の営み】望むキャリアを手に入れるまでの６つのステップ
https://note.com/bax36410/n/n59dd913a36d6