【ライフハックスと短歌の営み】防衛コスト

原カオリさん撮影

日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。

しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。

そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。

日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。

認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)

そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。

■「今すぐ」やることリスト

■「あとですぐ」やることリスト

■「いつか」やることリスト

習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。

①やるべきことを少しでも減らす

②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす

③ルーチン・ワークだけは確実にこなす

但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)

さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、

「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）

ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？

確認してみて下さい(^^)

１．批判

２．非難

３．愚痴

４．回避

５．陰謀

６．攻撃

「『わが告白』なる自著の上(へ)に降りそそぐ批判の渦の中の春先」
（岡井隆「短歌」より）

「〈神経は死んでいます〉と歯科医師は告げたりわれの初めての死を」
（沖ななも『白湯』より）

「マツコ・デラックスの愚痴と重なつた深夜　テレビの前にひざまづく」
（梅内美華子『真珠層』より）

「梅干しの種しゃぶりつつ見る月のまんまるなのは苦しいよなあ」
（北山あさひ『崖にて』より）

「信号を無視してとばす　地上にも天にもおれを結ぶものなく」
（池田はるみ『奇譚集』より）

「大空を草薙ぎ払ふごとく来て無人攻撃機(キラードローン)の金属音は」
（阿木津英「現代短歌」（2014年11月号より）

【参考サイト】

ライフハッカー・ジャパン

【関連記事①】

【関連記事②】
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