家族

家族って大事ですよね。

当たり前のことなんですが、最近よく思うんです。

社会の荒波に揉まれながら、強気で立ち向かって、
自分に「大丈夫」と言い聞かせて気を紛らわしているとき、
私の家族は「本当に大丈夫？」と気にかけて見守ってくれます。

当たり前に、沢山の愛を受けてきたのですが、
そんなことに最近ようやく気がついたのです。

社会の荒波に揉まれていると、家族って本当に支えになるな、と感じる。

劣等感

社会人になって、劣等感を感じることが多い。

それなりに良い中高一貫校に通って、
それなりに良い大学に通って、
それなりの成績を取ってきたけど。

社会人になって、大きな差が出てきた気がする。

一般職として就職した、というか、
それしか内定が出なかったのだけど、
普通に総合職で就職した人と、
差がでかいなぁ、と感じ始めた。

そんな感じで、
よく周りとどうしても比較しては、
落ち込むのを繰り返し

適応障害から約2年

お久しぶりです。
元適応障害のOLです。

私は約2年前、以前働いていた職場で適応障害になっていました。

適応障害発症後は、別の部署へ異動し、そこで有難いことに1年間プログラミングのスキルも習得し、さらにそのスキルを活かして別の部署へと異動しています。

プログラミングが自分の性格に合っていたようで、我ながら習得のスピードも早く、順調にキャリアアップしたように感じていました。

同時に、病気の方

疲れたあ〜
仕事してジム行って勉強して、自分エライぞ…

会社帰り、スタバでほっと一休み。
昔僻地に配属されて色々苦しかった時、この場所で涙出てきたなと思い出す。

【復職日記】振り返って思うこと〜適応障害になり一年半経ちました〜

適応障害と診断されてから、早1年半経ちました。
（私が1番ヤバかった時の記事です↓）

去年はメンタルクリニックにお世話になり、休職もしており、
毎日悩みに悩んで、終わりのないトンネルを右往左往しているような感覚でした。
毎日途方に暮れていました。

もし今、「仕事が辛い・やめたい」「自分が嫌い」と辛い思いを抱えている方に読んでいただいて、少しでも参考にしていただければ、、という思いでnoteを書

〈コンビニ人間〉　社会が嫌い

社会は普通の人間で、普通の感覚を持っていることを必要以上に求めてくる。

会社で、何でも馬鹿正直に話してしまう不器用な人がいる。
案の定、職場内で浮いているし、嫌われている。

この間も、その人は要らない一言を言って、職場を震撼させていた。
そしていつもの通り、誰かが愚痴を言い始め、周りが気持ち悪いくらいに共鳴して、全員でその場にいない人の批判をし出した。

前の職場では、パワハラまがいの私の指導

【復職日記】　適応障害、発作抑えるの大変だよね

復職してから1ヶ月以上たち、毎日元気に出勤している。

仕事に行ったところで、仕事はほぼない。私の体調に配慮してくれて、軽い仕事を単発で指示されてる感じです。
そんな感じで、毎日自由時間を過ごしている。

しかし、この自由時間に慣れるのに苦労した。

私の場合、「自分は無価値なのでは」と考え出した瞬間、その考えが頭にこべりついて、みるみるうちに身体にも不安障害の症状が出始めてしまうのだ。

自由時

復職して2ヶ月がすぎました。
不安障害になってからは、3ヶ月がすぎた。

嬉しいことに、異動が決まった。

あんなに辛い思いをしたのに、なぜか、涙が流れる。

バックキャストを考えるべき。未来を逆算して人生計画を立てよう。

本当はした方が良いと思っているのに、何故か行動ができないことがある。何故行動しないのか。本当にそれをしなくて良いのか。未来の私は後悔しないのか。

変化の多い時代に欠かせないのは、「ゆらぐ力」。
ゆらぎとは悪い意味ではなく、新たな気付きが起こる成長の前触れだ。自分の大切な考えが言葉になろうとしている時。ゆらぐ力がないと、何かに固執して考えることをやめる。上手に揺らぐには、自身の心にゆっくり注意を向け、言葉にすることが大切。

今大好きだった中学高校の母校の前を通ってるんだけど、悲しくなってきた。
あの頃は輝いてたのに、今はもう傷だらけ、自分に自信も全くない

【復職日記】　適応障害の発作、再発

復職してから２週間経ちました。

遅刻・欠勤もせず、毎日しっかり通勤しております。

周りの配慮もあり、毎日何の心配事もなく、安心して通勤していたのですが、最近また適応障害の発作が何度か起きてしまいました。

仕事中にも、休日にも体調を崩しました。

しかも、以前にも増して症状が重くなり、急に泣き始め、涙は中々止まらず、２時間くらいは泣いていたような気がします。泣き始めたくらいの時は、自分でも何で

【休職日記】　１ヶ月の休職後、復職しました❗️

１ヶ月間の休職期間を経て、先週復職しました。

適応障害っぽい症状が本格的に出始めたのが２ヶ月ほど前でした。

休職期間はたったの１ヶ月間でしたが、体感的には結構長い時間が経ったように感じました。

今振り返ると、休養しようと休職したにもかかわらず、休職当初は、めちゃくちゃ鬱でした。何で自分はこんなに何もできないんだろう、何で生きているんだろうってネガティブな事しか考えられず、本当にキツかった・・

【休職日記】　父親

私の父親は本当に変な人だと思います。

父親は今65歳になりますが、大学で上京してきたのに、未だに津軽弁が抜けません。津軽弁で東京の会社で仕事しています。

父親は何を考えているか分かりません。そんなに考えてないのかもしれません。それでも、私が困っている時は、一言心が軽くなるような言葉をかけてくれます。

父親は好き勝手な人です。知らないうちに一人旅行も勝手に行ってるし、自分が話たい話（日本史、中