腸内環境が与える体への影響

本

食べたものは腸から吸収されます。その腸の状態により、口から入れた栄養の吸収も変わってきます。ダイエットにはもちろん。免疫にも関係してくる腸内環境は大事ですよ！！

こんにちは♪
今回は、前回の”筋トレ前の食事ポイント”の続き、、

「筋トレ後の食事ポイント」
についてお話していきたいと思います。

https://local.google.com/place?id=15503244504763886432&use=posts&lpsid=8813260145966473424

こんにちは！今回は
私たちの身体の様々な機能をコントロールしてくれる、とある「ホルモン」と
その材料となる食材について解説します。

とあるホルモンというのは...

~効果倍増の食べ合わせ~

生姜×にんにく

~身体に効く理由~

にんにくに含まれるアリシンは・・・

https://local.google.com/place?id=15033272474385757175&use=posts&lpsid=7841515344423194961

~効果倍増の食べ合わせ~
バナナ×豆乳

~身体に効く理由~
セロトニンの材料トリプトファンは・・・

https://local.google.com/place?id=15033272474385757175&use=posts&lpsid=249470008015257967

こんにちは！

緊急事態宣言が発令されて家にいることが多くなると思います！

ついつい食べ過ぎて気づいたら体重が・・・

続きはこちら

https://local.google.com/place?id=9649846996774106756&use=posts&lpsid=7237503765090504441

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