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毎日の歩くをもっと楽しく！WALKNISTA(ウォークニスタ)
毎日、無意識に繰り返される歩く動作を
楽しく、美しく
自分を輝かせながら歩くことで
人生が変わっていく✨
歩くことをもっと身近に感じて貰いたくて
コンセプト動画を製作しました✨
Produced by KAYOKO ASAI
model： 花形 せつこ
(MUSEL認定Walking & Life Stylist)
Creative Director ： 田島 龍
2022
歩くとなぜ楽しいのか？
「ただ歩いてるだけなのに
何でこんなに楽しいんでしょうね❣️」
ウォーキングレッスン後の
生徒さんからのお言葉♡
なぜでしょ？
人は20分ほど歩くと、脳内からセロトニンやドーパミンやβエンドルフィンなどといった気分の高揚感や幸福感が得られる神経伝達物質が放出されるという事実があります✨
でもきっと
歩くことに意識を向けていなければ
受け取る質や量が変わる
【歩く国際協力👠】 〜あなたの歩数が世界の力になる〜
今年もやります！！
毎日の歩く歩数で国際協力ができる
『WALK IN HER SHOES 2021』
国際連合が定めた「国際女性デー」である
3月8日〜 5月31日までの間(85日間)
普段の生活の中で
好きな時に
好きな場所で
歩くだけ。
歩いた歩数100歩につき
1円の国際支援ができるんです👠
ケアインターナショナルジャパン
【歩く国際貢
『歩くマインドフルネス』〜ウォーキング・メディテーションとは
こんにちは。MUSEL Walking & Life の浅井香葉子です。
前回の記事で
瞑想とマインドフルネスの違いを書きました
マインドフルネスとは
マインドが過去や未来のことに捉われないよう「今、ここ」に全意識を集中させる練習法なのですが
『歩くマインドフルネス』〜ウォーキングメディテーション〜とは
その名の通り”歩くこと"に意識を集中させます。
メンタリストDaigoさんがYout
『歩くマインドフルネス』〜瞑想とマインドフルネスの違い〜
「マインドフルネス瞑想」という言葉を、良く耳にするようになりました。
瞑想と言えば、宗教的なイメージが高かったのが
AppleやGoogleなど名だたる企業が社員研修の一環として導入している事実から、ビジネスパーソンにも身近なものとして広まりました
私は数年前
「ヨガ」や「瞑想」の1dayセミナーに参加したことがありましたが
当時はとにかくジッとしているのが苦手で苦手で
何故ならウォーキング
言語を超えるウォーキング
久しぶりに歌を聞きました
歌は多くの人を感動させる影響力を持っています
歌は「言葉」と「音」でできていて
それは外から得るものではなく
人の内側から創り出すもの
だから人は元々
自分で自分を癒すことができるんだよね
歩くことも似ているなって思う
歩くことで代謝を促しカラダを守り
脳内ホルモンの分泌によりココロを癒すこともできる
これも自分自身の中から創り出せるもの
何が言いたいかって
『
ウォーキングは身近な自己啓発
「ウォーキング」と聞くとどんな想像をするでしょうか？
・痩せるために行うトレーニング
・健康維持のために行う習慣
そんな言葉が聞こえてきそうですが
ウォーキングと長年携わってきて
私が確信しているのが
ウォーキングは自己啓発である！ということ
自己啓発とは？
自己を人間としてより高い段階へ上昇させようとする行為である。「より高い能力」、「より大きい成功」、「より充実した生き方」、「より優れ
ミセスコンテスト世界グランプリ〜世界へ届けるメッセージ〜
『あなたにとってHappinesとは？』
これは、私が日本代表として出場した
Ms&Mrs.Grand Universe2019 世界大会の質疑応答の中で
審査員から投げかけられた質問です
緊張が入り混じるステージの中
目に飛び込む眩しいライトから薄ら見える
客席を見渡しながら発した言葉は
『私にとって幸せとは… 自分自身を輝かせることです！
どんな逆境においても自分自身が希望の光となり
周