ウォーキングは身近な自己啓発

「ウォーキング」と聞くとどんな想像をするでしょうか？

・痩せるために行うトレーニング
・健康維持のために行う習慣

そんな言葉が聞こえてきそうですが
ウォーキングと長年携わってきて
私が確信しているのが

ウォーキングは自己啓発である！ということ

自己啓発とは？
自己を人間としてより高い段階へ上昇させようとする行為である。「より高い能力」、「より大きい成功」、「より充実した生き方」、「より優れた人格」などの獲得を目指す。（ウィキペディア（Wikipedia）より）

何故かというと
ウォーキングや歩き方に向き合うことにより
「人生が変わった」という経験を
自らを通して感じたり
私の生徒さまを通して見届けたりしてきたからです

例えば
・自分に自信が持てるようになった
・チャレンジする精神力を得た
・起業した
・営業成績が上がった
・人から憧れられる存在となった
・プロポーズされた
・コンテストに受賞した
・街でモデルにスカウトされた
・オーディションに受かった

などなど
人生のステージを高める人が続出しました

歩くことで得られる代表的な効果を上げてみましょう

Health
体重が落ちたり、Bodyが引き締まり痩せたり、健康的になる
Mind
ポジティブになり、幸せを感じる
Visual
姿勢が良く見た目の印象や自信ある雰囲気に変わる
Creative
雑念を取り払い創造力が高まりインスピレーションを得る

などなど、
ひとつでは無いいくつかの良いシナジーが起こる結果
叶えたい未来への自己実現に繋がるんですね

このひとつひとつを掘り下げていきましょう^^