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2020年6月1日 12:00
インスタント食品などを日頃から多く摂っている方は、亜鉛不足になりやすいです。インスタント食品にはリン酸塩などの食品添加物が入っていますが、これが亜鉛の吸収を妨げてしまいます。亜鉛は核酸の合成に関わり、細胞が分裂し増殖するために必要な成分です。亜鉛は新陳代謝に関わる200種類以上もの酵素を構成する需要な成分で、骨、腎臓、肝臓、脳、毛髪、皮膚や血液にも多く存在します。そのため亜鉛が欠乏すると、
2020年5月30日 11:18
最近シミやシワが増えたような…と感じている方はセレンというミネラルが不足しているかもしれません。更に疲れやすかったり、風邪を引きやすい、感染症にかかりやすいという方もセレン不足の可能性が高いです。セレンには免疫力を高めたり、抗ウイルス作用、抗炎症作用、抗酸化作用などの身体に必要不可欠なミネラルです。更にセレンは男性機能と関係があり、生殖機能を正常に保つ働きがあります。セレンが不足すると子供が出
2020年5月28日 09:14
最近疲れが取れにくい、筋肉の痙攣がある、動悸、不整脈、高血圧、落ち込みやすい…などの症状が当てはまる方はマグネシウムの欠乏が考えられます。更に、ストレスが多くかかる仕事をされている方や、お酒を飲む量が多い方も大量に身体からマグネシウムが排出されてしまう原因となり、その結果体内のミネラルバランスが崩れ、イライラしやすくなったり、情緒不安定になります。マグネシウムは抗ストレスミネラルとも言われ
2020年5月25日 11:21
〝健全な精神は健全な肉体に宿る〟と古代ローマのデキムス・ユウニウス・ユウェナリスが風刺詩集に書き記していますが、健全な肉体でなければ健全な精神は生まれないとも言えると思います。声なき細胞からのメッセージを私たちは汲み取る事が重要だとも感じます。いつも摂取している食事は加工食品ばかりになっていないでしょうか？加工食品は栄養素が低くなってしまっているものが多く、お菓子などはエンプティカロリ
