火の体質 ピッタ体質 の方へオススメのホームケア 🔥 アーユルヴェーダ

今回は火の体質の方がお仕事でも人間関係でも最高のパフォーマンスが発揮出来るよう、これからの人生、病気なく健康に生きられるようにオススメなケア方法です！ 

【効果】火の性質の方の悩みに多い
●眼精疲労
●ピッタ性の頭痛、肩首こり
●頭・身体の熱さをとる
●下痢
●炎症・感染症
●白髪・ハゲ予防
●イライラ
●キレてしまう
●批判的
●他人にキツくあたってしまう
●完璧主義過ぎる
●自分を認められない
●口臭・体臭
●ピッタ体質の方が将来的になりやすい疾患の予防
などありとあらゆるピッタが増悪しすぎてしておきる症状に効果があります

【家で出来る対策】
●頭にココナッツ油をぬる。
頭が過度に熱くなってしまうので冷やします。脳機能も高まります。
眼精疲労に質の良いローズウォーターを目や顔にふりかけたり。身体が熱い場合は摂取するのも◎
●飲み物では。。
・牛乳にギーを入れ温め、ある程度冷ましたものを飲む（特にピッタとヴァータが多い人に効きます）
ピッタカパは豆乳を温めて飲むのが◎
・ラベンダーティー
・ミントティー
・麦茶

●お酒はピッタが上がってしまうので強くオススメはできませんが、好きな方が多い傾向です。飲むとしたら
●麦のビール
→身体を冷ます
●赤ワイン
などピッタをバランス、鎮静、冷やすものがオススメです

●コーヒーも好きな方が多いです
コーヒーにギーを入れたり
ピッタの性の症状が辛いときは
コーヒーを控えるのがオススメです

●食べ物でも日常生活でも刺激を控える
味→辛味、酸味、しょっぱい味
チョコ、アルコール、カフェイン
バイオレンス、戦争、喧嘩、憎しみ
マイナスなニュース、情報を見すぎない
など

●月光浴
メンタルが整いやすくなる
自己肯定感が高まる
ピッタと反対の性質が多いのでピッタの鎮静に◎