起きれなかった

今日から9月ですね！

私は新生活が始まります。
新しい習慣として旦那さんにお昼のおにぎりを作る予定だったのですが、
今日はまた全く起きれず。。
起きても動けずおにぎりは断念しました。

こんな時自己嫌悪になってしまいます。

でもそれは感情の部分なので、
なぜ起きれなくて動けなかったのかを考えました。
多分夜寝れなくて24:00まで起きてたのに原因がありそうです。

こんばんはもっと早く寝よう。

髪型のオーダー

普段流行りにうとくて、
気がついたら奇抜になってる私も、やっぱり旦那さんには可愛いと言ってもらいたいので、
久しぶりに美容院へ行きました。

ショートが好きな旦那さん。

私もショートが好きなので、画像を見せてオーダーしたら、
ハライチの岩井さんみたくなりました。

これはこれでかっこいいんだけど、
可愛らしくなりたかったので、うっかり刈り上げまでしたのは間違いだった。

なりたいイメージになかな

生活習慣にメリハリを

ADHDと先生に言われてから、生活にメリハリをつけるようにしてみました。

今日はこれからお風呂に入ります。
お風呂沸かしてる間にトイレと洗面所をキレイにします。

もう一つ、昨日は麻のロングワンピースを買いました。
これはパジャマにします。

なんでパジャマを買ったかと言うと、いつも伸び切ったＴシャツにダルダルのリラコをはいてて、なんだかシャキッとしなかったからです。

はい、私は見た目から入る

不眠症

不眠症です。

夜はベッドに入ってから２時間は寝付けないし、夜中に起きると１時間は寝れないか、もう寝れません。

今日も睡眠安定剤を飲んでいるのですが起きてしまい、暑いからかな？とリビングに寝に行くと、母が夜中に映画を見ていて寝れそうもなくて。

なぜ母は夜中に起きてても元気なのに、私は寝れないと体調が悪くなるのだろうといつも不思議です。

入眠剤飲めば良かった。

今日は２時間の睡眠でした。

お風呂に入りすぎてしまいました。

やばい時のバロメーター

自分がヤバくなった時、自分では認識出来てないことが多い。

なので、やばくなった時の行動パターンを知っておくといいのかも。

やばくなった時の行動パターン

1、 仕事の事で頭がいっぱい
仕事が楽しいと夢中になって、過集中になっている。

2.人の相談に乗っている
人の事に集中しすぎて自分が見えなくなる。

3.お風呂がめんどくさくなる
1.2があるから3があるんだけど、どんどん身の回りのことがで

ADHDと家族

腕にwemoをつけてたら、旦那さんに怪しがられる。
旦那さんにはADHDと言われたことも、ADHDの薬を飲んでることも言ってない。
そもそも軽い鬱で心療内科に行った時も、
「最近は何でもかんでも鬱って言いすぎなんだよな」
って言われて、私もそう思ってたから旦那さんにたいして「理解がないなぁ〜」とは思わないけど。
今回wemoはちょっと衝撃だったみたい。

ADHDは最近多いし、珍しいものじゃないっ

wemo

忘れ物の工夫をしてみる。

メモがとても苦手です。
メモを取っても字が汚くて読めないし、
メモがそもそも手元にないし。
髪があってもその紙をなくすし。
手帳に書いても読み返す事を忘れる。

でも。これは努力ではどうにもならなそうなので
肌見放ささずてにつけてみる事にしました。

さて。
サイボーグみたいになってきましたね。
今後どうなるかしら。

今日も穏やかに過ごせれている。
たとえお財布を忘れても。

あさ。

こんにちはADHDと診断されたゆめこです。
多分ASDのほうが近いのでは？と思っています。

朝になりました。
皆さん睡眠は取れていますか？
私は昨日は21:00に床につき、２４時まで寝られずうだうだしていました。
ようやく寝れたと思ったら01:00に目が覚めて、そこから02:00まで寝むれない。なので入眠剤を飲みました。
眠れない方もたくさんいるのかしら？
寝れないときは大きな筋肉を鍛えるといい

インチュニブ

昨日からインチュニブという薬を飲んでみてます。

違う、一昨日からか。

昨日は体が凄くだるくて１日中寝てました。
今日は出かける予定があったので久しぶりに渋谷へ行ったのですが、日曜の渋谷ヒカリエでまったくイライラせず。

いつもは人混みが苦手すぎてイライラするし、人がいっぱいすぎて目が回るわ、抜け道を探すのに必死になって挙動不審になるわ。
周りの会話が頭の中に響いて感情移入して叫びたくなったり蹴

ADHDの記録　今日忘れた物篇

今日忘れたもの、

目薬

目が痒くて辛いです。
皆さん、目薬とかどうやって持ち歩いていますか？
私は荷物が多くなるのが嫌いで、(カバンの中がぐちゃぐちゃになりすぎて見るのが嫌になる)
決まったものしかカバンに入れません、

スマホ、ポケットWi-Fi、読書用タブレット、財布、鍵
以上。

これ以上持つともっと入れたくなってごちゃごちゃします（笑）

皆さんは荷物ごちゃごちゃしませんか？
気をつけ

つぶやきってツイッターみたいなことかな？

ADHDと診断されて

ADHDと診断されて。

久しぶりの正社員生活が2ヶ月過ぎたあたりから、めまいと腹痛て悩まされるようになり、
病院へ行くと「食道炎」と心療内科へ行ってくださいと言われました。

そういえば毎日2時間しか寝てない。
夢中になると自分のことが見えなくなるので体が疲れてることもわからない。

そのままダウンして仕事を休むことになりました。

それから2週間後。
2023.8/25　
ADHDと診断され薬

サロンオープンして起こった事パート2

こんにちは、横浜市にある中山という町でプライベートサロンを運営しています。

サロンをオープンしたい人へ、リアルに起こったさまざまな良い事悪い事をお伝えできればなと思って書くことにしました。

これまでの記事は実際奮闘中の私の心境が書かれているので、面白がって読んでいただけたら嬉しいです。
どうぞ宜しくお願いします

今回はパート2

前回は贈り物のお話しでした

今回は、
「おかしな。期待値が変

サロンをオープンして起こったことパート1〜贈り物〜

こんにちは、横浜市にある中山という町でプライベートサロンを運営しています。

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どうぞ宜しくお願いします

さて、今日は「パート1」
まず1番最初に何が起こったか。
の、前に過去にどんな準