こんにちは！健康オタクのひろこです。 美味しくて健康にもダイエットにもいい『麹』に目覚めた私の 日々の献立を記載しておりますので、参考にしていただけると嬉しいです…
サイ○リヤなどのイタリアンや、お洒落なフレンチレストランにもある、 美味しいディアボラ風(悪魔風)チキン✨ お家で簡単に、体にも優しいレシピで作れます！ ♦️玉ね…
noteでは麹を身近に感じていただけるよう 読むだけで健康になる情報や カンタンに作れる、無添加麹調味料のレシピなど 腸活に関する記事を書いています。 私は学生の頃か…
健康オタクの腸活献立
2023年5月27日 21:53
こんにちは！健康オタクのひろこです。美味しくて健康にもダイエットにもいい『麹』に目覚めた私の日々の献立を記載しておりますので、参考にしていただけると嬉しいです☆今回の献立も、冷蔵庫と相談して決定！「最近は使用頻度を抑えていた卵をそろそろ使わなきゃ」「頂いた美味しいベーコンを使いたい」ということでカルボナーラに！◎卵は卵黄だけでなく全卵しっかり使います（タンパク質も摂取）◎生クリ
2023年5月25日 18:07
こんにちは！健康オタクのひろこです。美味しくて健康にもダイエットにもいい『麹』に目覚めた私の日々の献立を記載しておりますので、参考にしていただけると嬉しいです☆豆腐とバナナ。我が家の冷蔵庫には、高確率で常備している食材です♪これを組み合わせたら、絶品スイーツができました！
2023年5月19日 22:06
こんにちは！健康オタクのひろこです。美味しくて健康にもダイエットにもいい『麹』に目覚めた私の日々の献立を記載しておりますので、参考にしていただけると嬉しいです☆
2023年5月13日 19:24
2023年5月12日 20:24
こんにちは！健康オタクのひろこです。美味しくて健康にもダイエットにもいい『麹』に目覚めた私の日々の献立を記載しておりますので、参考にしていただけると嬉しいです☆今日使いたかった食材は…「安くて珍しく購入したバゲットを使ってオシャレなもの作りたい」「冷凍しているサーモンを、生で食べるなら早めに使いたい」「芽が出そうなじゃがいもを消費したい」「液体塩麴を使って調理したい」「今おいしい
2023年5月9日 21:54
サイ○リヤなどのイタリアンや、お洒落なフレンチレストランにもある、美味しいディアボラ風(悪魔風)チキン✨お家で簡単に、体にも優しいレシピで作れます！♦️玉ねぎのオリゴ糖は善玉菌の餌！ 好きな人は多めにしてOK🙆 ♦️麹の調味料で鶏肉もジューシーに 消化酵素でダイエットにも👍 ♦️好きなハーブをカスタムできる レモンやバジルなどもオススメ！◎時短ですぐ作れる！ ◎栄養満点！
2021年9月25日 17:52
noteでは麹を身近に感じていただけるよう読むだけで健康になる情報やカンタンに作れる、無添加麹調味料のレシピなど腸活に関する記事を書いています。私は学生の頃から，健康や食に関する情報に興味があり常にアンテナを張って，様々なことを実践してきました．今度はその情報と経験を，皆さんに発信していきたいと思い発酵食品を使った料理を作って食べるイベントも開いています★好評いただき続けてい
