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g.g.hirokun
2020年5月1日 09:40
栄養と栄養素栄養ってなんですか？説明できますか？栄養って言葉よく使いますが、そもそも栄養とは？なんとなく気になったんで書いておこうと思います。栄養と栄養素の違いがわかるとこれからご自身の健康について関心を高める基礎となりますので是非一緒に覚えてください！栄養とは＂外界からの物質の摂取→代謝→不要物の排泄＂です。モノを食べて→細かくして→カラダの中で使って→ウンチとお
2020年5月6日 18:20
以前、三大栄養素は、カラダを動かしたり、内臓を動かすためのエネルギーになるというお話をしました。覚えてますか？覚えてない、まだ読んでないという方は栄養三銃士を是非読んでみてください。さて、今回は三大栄養素の縁の下の力持ち！ビタミンとミネラルのお話をしていこうと思います。三大栄養素にこのビタミン・ミネラルが加わると五大栄養素と呼ばれるグループとなります。ビタミン・ミネラ
2020年5月9日 10:58
１週間で体重をもう少し落としたい！そんな時の超超カンタンに落とせる方法を教えちゃいます！超短期間で確実に体重を落とす方法ですが、普段からボディメイク、食事管理、栄養の知識がある人なら知っている内容ですので、そこは要注意です。体重を落とすには・有酸素運動をする・食べる量を減らす・カロリーを気にするいろんな情報がありますよね！最も健康的に体重を管理する方法は・自分の
