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#私の仕事
6月の活動報告と今後の予定
オンラインクラス
「おやすみヨガ」8回、「おはようアシュタンガ」4回、「おはようマイソール」5回、「呼吸で動くヨガ」5回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」8回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」3回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」13回、「呼吸法・瞑想」9回で全59回の開催でした。
水曜日のクラスは録画されているため、過去の125回以上のクラス
2月のサロン活動報告と今後の予定
呼吸法・瞑想全4回の開催でした。少しずつ春の陽気を感じられるようになってきたので、基本の強化とクンバカ(止息)を増やしていきます。優しいポーズも加えながら徐々に応用していきます。瞑想はマインドフルネスでも重要な3つの瞑想を毎週順番に練習しています。
ハタヨガ「おはようアシュタンガ」8回、「午後のアシュタンガ」3回、「夜のアシュタンガ」3回、「呼吸で動くヨガ」4回、「おやすみヨガ」8回で全26回の
12月の活動報告と今後の予定
呼吸法・瞑想全4回の開催で、冷えてきたので交感神経を優位にする呼吸を多く練習しました。バンダを加えたクンバカを増やしています。引き続き瞑想では集中→観察→慈悲慈愛の順に毎週細かなコツもお伝えしながら練習を深めています。
ハタヨガクラス「おはようアシュタンガ」9回、「午後のアシュタンガ」5回、「夜のアシュタンガ」4回、「呼吸で動くヨガ」5回、「おやすみヨガ」8回で全31回の開催でした。
「おやす
ニューノーマルなヨガライフを探った2020年上半期を振り返る
2020年を振り返り、どのようにヨギの生活や活動、心境が変化してきたのか感じたことをまとめてみたい。
春先ではコロナに対する恐怖や不安からスタジオやイベントに行くことは控え、仕事や私生活でもネットを積極的に活用されていたヨギは早々とオンラインへと向かい、上手くリアルとの両立を探っていたと思う。
緊急事態宣言以降は、様々な外的要因により、または単純にオンラインサービスへの不信感や食わず嫌いのよう