4月の活動報告と今後の予定

ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM

オンラインクラス

「おやすみヨガ」9回、「おはようアシュタンガ」5回、「おはようマイソール」4回、「呼吸で動くヨガ」4回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」4回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」4回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」18回、「呼吸法・瞑想」9回で全61回(リアルクラスも合わせると65回)の開催でした。

水曜日のクラスは録画されているため、過去の171回以上のクラスがいつでも何度でも視聴可能になっています。

「呼吸法・瞑想」では、火曜日に交感神経を木曜日に副交感神経を優位にする呼吸法を中心に練習しています。瞑想は集中→観察→慈悲慈愛瞑想を繰り返しています。

リアルクラス

4月3、17、21日に「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」WS付きを奥沢にて開催しました。ミニWSではハンドスタンドやバックベンドを細かく確認しています。

5月の生クラスは1、12、15日に開催します。

ヨガを奉納するお守り

今回で3回目の開催。写経したものを依り代とし、麻紙や和柄の紙を折り、守袋にします。ヨガを奉納して、御守りを授かります。

最後に今回は特別に開発者の方が調理して下さった茶龍麺を頂きました。茶龍麺は、茶薬同源の思想に基づき、お茶と漢方薬を原料とする栄養満点の麺料理で、動物性の素材や化学調味料を使用せず、健康的な食材のみを使用しています。

動画講座

「アシュタンガヨガの基礎」第10回、アシュタンガヨガ専門書を配信開始しました。いくつか問題を解きながらある至高の専門書がどれほど実用的かを解説しています。