5月の活動報告と今後の予定

ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM

オンラインクラス

「おやすみヨガ」8回、「おはようアシュタンガ」4回、「おはようマイソール」5回、「呼吸で動くヨガ」5回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」4回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」4回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」18回、「呼吸法・瞑想」9回で全59回(リアルクラスも合わせると62回)の開催でした。

水曜日のクラスは録画されているため、過去の176回以上のクラスがいつでも何度でも視聴可能になっています。

「呼吸法・瞑想」では、火曜日に交感神経を木曜日に副交感神経を優位にする呼吸法を中心に練習しています。瞑想は集中→観察→慈悲慈愛瞑想を繰り返しています。

リアルクラス

5月1、12、15日に「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」WS付きを日本橋と奥沢にて開催しました。ミニWSではハンドスタンドやバックベンドを細かく確認しています。

6月の生クラスは9、12、16、26日に開催します。

動画講座

「アシュタンガヨガの基礎」第11回、アシュタンガヨガ専門書2を配信開始しました。前回よりも高難易度の問題を解きながらある至高の専門書がどれほど実用的かを解説しています。