トレーニング日誌35

本日の体重、54.7kg。
前日から0.6kg増。
激しく増減してるけど、理由不明。

昨日の痛みがしっかり残っていたので、今日はウォ―キングのみでレスト。
無理は良くないね。

年齢が近いトレーニング仲間がランニング中に怪我してしまったそうで。
自分も少し前に怪我をしただけに、心配。
スポーツが生きがいの人は、怪我をすると本当にメンタルが弱る。

自分も怪我には気をつけないと。
大切なのは継続と向上。
自分にも言い聞かせて、注意しよう。