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伝説の集中力を手に入れる攻略本

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紺 千都（こん せんと）｜集中力インストラクター

#継続

紺 千都（こん せんと）｜集中力インストラクター

紺 千都（こん せんと）｜集中力インストラクター

ルーティンで高まる集中力　〜〇〇と〇〇を食べて最高の集中力を手に入れた男の話〜

ルーティンで高まる集中力　〜〇〇と〇〇を食べて最高の集中力を手に入れた男の話〜

朝のルーティンを決めよう。

少し前に自分の朝のルーティンを紹介する、という動画が流行っていたのを覚えていますか？

ルーティン動作は実は集中力を高めるのに非常に有用なので、本日はルーティンについて。

ルーティン動作で本当に集中できるようになるのか？？山口県立大学 看護栄養学部の研究によると、非アスリートでもルーティン動作を行うことで集中力が増して作業の精度が高まったという報告をあげている。

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紺 千都（こん せんと）｜集中力インストラクター

紺 千都（こん せんと）｜集中力インストラクター

継続力と集中力　〜密接な関係〜

継続力と集中力　〜密接な関係〜

「いざ業務に取り掛かったら集中できるんだけど、3日坊主になる」
「タスクが降ってきた初日はやったんだけど、その後続かない」

こんな風に、タスクを継続的に細切れにしてちゃんとやり切れないことに悩んでいる方はいないでしょうか。

ぼくはまさにこのタイプ。短期で仕上がるものは一気に片付けてしまってスピーディなのに、長期でかかる仕事は締め切りギリギリまで先延ばしにしてしまいます。

実は今も、興味本位か

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紺 千都（こん せんと）｜集中力インストラクター

紺 千都（こん せんと）｜集中力インストラクター

肩こりを治して驚異の集中を手に入れろ！

肩こりを治して驚異の集中を手に入れろ！

やりきると決めた1ヶ月、過ぎた途端に危うく1ヶ月坊主。

あるあるだと思います。

ということで書き始めたのがすでに23時過ぎていますが、今日は慌てて書いていきます。次は50日連続を目指して頑張って書いていきましょう。

さて本日は、痛みと集中について。

痛みがつらい、なぜ？？本日この話にするのは、実は昨日親知らずを抜いたからなんです。
抜いたら当然ご飯も食べにくいし、喋れないし、仕事は溜まれど

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紺 千都（こん せんと）｜集中力インストラクター

紺 千都（こん せんと）｜集中力インストラクター

思うこと。 〜集中noteを書いてみたワケ〜

思うこと。 〜集中noteを書いてみたワケ〜

noteの連続投稿、31日目。
1ヶ月頑張って書き続けてみることから始めよう、と思い立ってから1ヶ月が経ちました。

毎日ほぼ2000字近くの文字を書き連ねてみよう、と思い立ったのは、自分が昔困ったこと、そして未来もきっと多くの人が困るだろうな、ということを発信していければ、誰かの為にもなるし、自分の蓄積にもなるだろう、と思ったからでした。

爆発力で凌ぎ切ってきた過去小学校、中学校どころか高校、

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