#ヨガインストラクター
＃114 幸せ実践編：ヨガ八支則③
こんにちは、ゆうです。
ヨガでの学びをシェアさせてください。
引き続き、ヨガ哲学。
幸せのために実践すると良い、ヨガ八支則。
その一つ、ニヤマ（勧戒）のご紹介！
1. シャウチャ（清浄）「思い」「言葉」「行為」すべてにおいて純質（サットヴァ）な気持ちで向き合うこと。
サットヴァの時に、よき智慧が自然と自分に響いてきます。
身の回りを整理したり心のモヤモヤや無駄なものは排除しましょう。
＃112 幸せ実践編：ヨガ八支則①
こんにちは、ゆうです。
ヨガでの学びをシェアさせてください。
前回、人生を楽にしてくれるヨガ哲学について書きました。
今回はその実践編です。
1. ヨガ八支則
前回、「いつでも幸福感を味わえるものに気付くこと」
（＝囚われからの解放）がヨガのゴールとお伝えしました。
では、どのように実践していくか？
ヨガの経典と言われるヨガ・スートラには、
あらゆる囚われから解放されるために実践すると良
