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コーチング・アウェアネスの力

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日々の気づきや考えていることなどに関しての記事をまとめていきます。
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無力であるということ

無力であるということ

みなさん、おはようございます。
ゆっかです。
連続投稿15日目です。

今日は無力であるということについて。

我が子を見ていて思うのですが、赤ちゃんって何もできない存在として生まれてきます。

不快だったら泣いて、寝てその繰り返し。

泣くと誰かが不快を取り除いてくれて、安心する。

でも何も出来なくても存在そのものが価値。

愛そのものの存在。

何もできなくても、不快だって泣くだけでも、周り

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現状維持のフィードバック

現状維持のフィードバック

みなさん、おはようございます。
ゆっかです。
連続投稿14日目です。

連続投稿を初めて2週間が経ちましたね。
新しい習慣は3週間くらいで習慣化されてくるなんていいますが、実は3週間になる目前の2週間目くらいで一度、現状維持のフォードバックをめちゃくちゃ受けます。

今回の私のこの投稿で言うと、投稿時間が遅くなってきているので、これも現状維持のフォードバックだなと受け取っています。

でもやります

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成功する人が持っている〇〇力

成功する人が持っている〇〇力

おはようございます。
ゆっかです。
連続投稿13日目です!

コーチングにとって一番重要なのが現状の外側のGOAL設定です。

そして、このGOALに
どれだけ熱狂できるか
どれほど手に入れたいと思えるか
どれだけ執着できるか
それが重要です。

何かを成し遂げた人が必ずいうこと。

それは、多くの人は少し失敗をするとやめてしまうが、自分は諦めなかったということ。
努力し続け、できるまでただやった

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人生変わりました

人生変わりました

おはようございます。
ゆっかです。
連続投稿12日目です。

今日は何か新しいものに出会ったときなどの心持ちについて。

普段生活の中で、
何かについて学ぶ
指摘される
新しいものに出合う
情報に触れる
などの機会があると思います。

そんなとき、この言葉を唱えてみてください。

それだけで、人生が変わります。

これ、何かをする前でもいいです。

例えばセミナーに行くとき、セミナーが始まる前から

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成果を出すための原理・原則

成果を出すための原理・原則

みなさん、おはようございます。
ゆっかです。
連続投稿11日目です。

人が成果を出すための原理・原則、ご存じですか?

成果を出すためには、まずその前に行動があります。
行動を起こさないと成果は生まれません。

では、行動を生み出すものは何でしょう?

それは感情です。
先日お話しした、「痛みを避ける」「快楽を得る」ために、人は行動をおこします。

では、「痛み」と感じたり「快楽」と感じたりする

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本心は違うかもよ?

本心は違うかもよ?

おはようございます!
ゆっかです。
連続投稿7日目です!
一週間が経ちましたね^^

さて、今日も現在地を受け取るシリーズで、本心は違うかもよ?という話です。

昨日の投稿にも少し通じますが、現状の外側のGOAL設定をすると、本能「変わりたくない」によって、現状のコンフォートゾーンへモチベーションが働きます。

しかし、頭ではGOALを達成したい!と思っているわけです。
でも行動できていない。

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痛みか、快楽か?

痛みか、快楽か?

みなさん、おはようございます。
ゆっかです。
連続投稿6日目です。

今日も現在地を受け取るという観点で必要なことについて。

まず人間の行動を決めているものについてですが、ペイン&プレジャー、つまり、痛みを避ける行動か快楽を求める行動しかないと言われています。

そして、痛みを避ける行動のエネルギーの方が、快楽を求める行動のエネルギーより5倍も強いんだとか。

そして、現状の外側のGOALは、痛

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問題にぶつかったときに唱える魔法の言葉

問題にぶつかったときに唱える魔法の言葉

こんにちは!
ゆっかです。
連続投稿5日目です。

今日は何かにチャレンジして問題にぶつかったときに唱える魔法の言葉について。

それは
問題ではなく前提である
と言うことです。

私はこの言葉を聞いたとき、なるほどと思い、それから、何か困難なことが起きたときに心の中で唱えるようにしています。

というのも、人生で何かチャレンジしよう、現状の外側に出ようと思ったとき、これまでのやり方が通用しなかっ

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現在地を正しく受け取るたったひとつの方法

現在地を正しく受け取るたったひとつの方法

みなさん、おはようございます。
ゆっかです!
連続投稿4日目です。

今日は、昨日投稿した現在地を受け取る時に必要な考え方について書いていきたいと思います。

それはずばり、「事実と解釈を分ける」ということです。

人間は常に、物事を見るときに、解釈をしています。
そして、事実に付着した解釈をあたかも事実であるように認知します。
これがそれぞれの信念や価値観です。

しかし、自分は常識、当たり前だ

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現在地の受け取り方

現在地の受け取り方

みなさん。おはようございます。
ゆっかです。
連続投稿3日目です。

今日は「現在地を受け取る」ということについて。

「現在地を受け取る」とは、簡単にいうと「GOOD&MORE」を正しく受け取るということです。

GOODとはこれまでの自分がやってきたこと、積み上げてきたこと、です。
それをちゃんと受け取りましょう。
これ、案外、まじめな人ほどできていないです。
日本の欠点を治す教育も影響してい

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人生前進させるためには○○○を受け取る力が必要だった

人生前進させるためには○○○を受け取る力が必要だった

みなさん、おはようございます。
ゆっかです。
連続投稿2日目!

私がJCCで学び、身につけて生きやすくなった考え方は、
人生を前進させる上で必要なことは
GOAL/現在地/GAP/アクション
であるということです。

そもそも私がなぜ生きづらさを感じていたかというと、
GOALはある、行動もしている、しかし周りに振り回されている感じがする、なんか進んでない感じがするというモヤモヤでした。

こん

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