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母ちゃんトレーナーYUKINA
2018年9月21日 11:32
こんにちは。トレーナーのYUKINACKSです。YUKINACKSというのが姓名判断で良いそうです。はい、占い好きです。良いことは取り入れまくり、悪いことは耳を塞ぎます。わらところでみなさんは料理が好きですか？？私は人に作るのは好きですが自分に作るのは時に面倒です。料理の見た目は気にしますか？？私は人に作る時は気にしますが自分に作る時は全く気になりません。今回は食事を作る
2018年3月28日 08:49
こんにちは！パーソナルトレーナーの安田由紀奈です。皆さんはダイエット中の朝食に悩んだことはありませんか？？この記事では＊食べるべき？抜くべき？＊何を食べればいいの？＊時間がないときは？＊食欲がないときは？＊避けたい朝食を紹介します。食べるVS食べない
2018年3月26日 15:51
こんにちわ!!パーソナルトレーナーの安田由紀奈です。私は昔今よりも+１５kgありました。もちろん脂肪だらけで太っていました。ダイエットしましたが間違った方法をとってしまい痩せたけど無月経になり摂食障害にもなりました。ダイエットがうまくいかない大きな原因は【知識不足】です。知識をつけそれを実践すると健康を取り戻し体もメリハリが出ました。行きたい場所があるのにずっと違う道を歩いてい
2018年1月14日 12:18
こんにちわ。yukinaです^_^ 私は以前 寸胴体型に見事な3段腹でした。そんな私がくびれを手に入れシックスパックになった経緯を食事面から紹介します(o^^o) 食べていたもの〜寸胴時代〜朝→前の晩の残り、米、お菓子、CCレモン昼→食べたいもの、マクド、菓子パンなどのジャンキー系間食→クッキー大量、アイス、ファンタジュース夜→肉魚野菜に米を満足するまで夜食→お菓子、パン、C
2018年1月13日 12:42
日本女性の多くは口を開けば「痩せたい」のひと言。2018年の目標に「ダイエット」を掲げた人は一体何人いるでしょうか??私も以前「痩せたい願望」がすごく強い1人でした。なぜか「痩せている事が正義」と考えていたのです。 以前の考え方・痩せていれば可愛い。・痩せていれば魅力的。・痩せていれば尊敬される。・痩せていれば全てが上手くいく。反対に....・太っていたらカッコ悪い
