介護予防運動の必要性！！

健康寿命の延伸！(*'▽')

一生歩ける！！

介護を受けなくても、

楽しく生活できるカラダづくり！(^^♪

それを実現する為には、

介護予防運動が必要！！

お家でも簡単にできる！(*´▽｀*)

◆腰痛や肩こり、膝痛や股関節痛など、

　カラダ不調を取りのぞくストレッチ

◆下半身を引き締める筋トレ

◆姿勢をよくするエクササイズ

◆ウォーキングなどの有酸素運動

◆安全なバランス運動

などなど、

介護予防運動が必要！！

だから、

今だからできる！僕だからできる！！

そんな事を全力でやる！！

いろんな地域での高齢者向けの運動指導！(*´ω｀*)

介護予防運動の輪＆笑顔と幸せの輪を

広げたいんです！('◇')ゞ