【もりもり3分エクササイズ!】vol.28 ☆レッグエクステンション☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.28

本日のエクササイズは、
太ももの前を鍛えるレッグエクステンション!!

モビバンがあれば、
フィットネスクラブにあるマシンじゃなくても、
しっかりと負荷をかけられて効果的!(*’▽’)

カラダの中で一番大きな筋肉!
太ももの前を鍛える事で、基礎代謝を高めて、
太りにくくて、痩せやすいカラダになります!(^^♪

モビバンがなくても、
お家でお手軽にできるエクササイズなので、
是非とも、
チャレンジしてみてください!!

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~

NPO法人
MYフィットネス道
http://www.my-fitnessdo.com/

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