悩みが吹っ飛ぶ生活の知恵（毎日更新：ビジヨガ通信）3年連続毎日投稿

おはようございまするん♪

ヨガをなんでするの？

 STUDIO　ハイブリットレッスンはみんなのエネルギーがアクティヴに流動していた場合は動かす肉体やポーズもハードに設定します。

なんで？身体を動かすの？って素朴な疑問が湧いてきます。

身体と心の調和（ダルマ）をはかりながら、内面の成長を積極的に促します。ストレス解消や身体の柔軟性・筋力アップにも効果的です。
哲学的な要素では自己理解や自己啓発にもつながります。

新生活でのヨガ

ヨガを取り入れて呼吸を深めることで心身ともに健康的に過ごすことができます。目覚め方も重要なポイントの一つです。スッキリした！なんて目覚め最近していますか？

中村天風ヨギー

日本の宗教家であり、哲学生命を提唱していました。中村天風は、やさしい言葉で人々の心を動かし、多くの人から支持を得ていました。

ヨガや哲学についての情報や、新生活や目覚め方についてのアドバイス、中村天風の教えには常に積極的に生きる手法が伝えられています。
私たちが日常生活で直面する問題にも適用されます。

私は自分自身を受け入れることで、自分自身を変えることができると考えます。自分自身を知り、受け入れることができるようにするための素晴らしい手段です。

私たちの人生において、時には困難が立ちふさがることがあります。
困難が試練とか、不運とか感じなくなる生活にあなたもなってみませんか？

ヨガ哲学

私たちが心配することや不安に感じることは、多くが未来の出来事に対する想像であり、現実には起こっていないことがほとんどであると考えられています。
このように、心配や不安を感じることは、実際には無駄なエネルギーを使ってしまっていることになります。ですから、自分が今目の前に置かれている課題や問題に集中し、現在の状況に意識を向けることが大切です。

そして自分自身や他の人々とつながっているという考え方があります。
悩んだ末、不安に感じたりしている時は、周りの人とはっきり、助けを求めることも重要です。

新しい生活には不安ですが悩みがつきもの、
ヨガ哲学に基づいたアドバイスを実践することで、解放心をし、新しい生活を充実させたものにしていくと自己に誓ってみて下さい。

優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より

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