自分を裏切らないことがワクワクするコツ（毎日更新：ビジヨガ通信）3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪

継続が苦手です私と、継続が得意です私。

これはあなたがプラスかマイナスかのジャッジではありません。
どっちがいいでしょうか？

どんな自分であってもいつも褒めてあげる味方であることが大切です。

毎日やることがあるそれは何か？

歯を磨く、顔を洗う、水を飲む、これは誰もができる継続、つまり習慣です。
ここにフォーカスしてみるとなんでもできてくる自分になります。

朝のルーティーンは、歯を磨くように、朝ヨガをする。
歯を磨くように noteに記事をアップする。
歯を磨くように、家の床掃除、玄関掃除、トイレ掃除をする。

全て毎日の習慣です。

仕事も同じ習慣でこなしますね。
その中でイレギュラーの対応をしていきます。

個人的には、イレギュラーと聞くとなぜかアドレナリンが騒ぐ感覚は、
ビジネスでの経験で潜在化しているからです。

イレギュラー発生！警笛音が鳴り響くようでしたら、
経験と慣れからなんともなくなるよ！と言ってあげたいのですが、
これでは答えになっていません。

イレギュラーを突破した自分を想像してください。
そして責任の所在をあなたが心配する必要もありません。
大小関わらず、責任を個人に取らせるような組織は
すがる価値のない組織だからです。

イレギュラー＝ワクワクの感覚
ネガティブがポジティヴに変換

通常、変化は恐怖になります。
しかし、脳内処理の仕方をワクワクにすることが大切です。

さて何で習慣は大切なのですか？

それは、あなた自身にメリットであること。
イレギュラーが起きた時に、脳内で拒否することなくワクワクを得られるように安定を整理すると良いでしょう。

「頑張ること」はそれぞれの物差しであること

頑張ること頑張らないこと、これは全て自分基準で決めています。
自分が必ず応援者であることが定義です。
自分を裏切らないで進めば他人がどう言っても全く関係ない、
勇気がどんどん湧いてきます。

ではいってらっしゃい！

優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より

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