何てことのない🤣１週間の朝ごはん公開（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪

朝食日記　公開　😂

 #happy #goodmorning #yogalove #smile
今週まで長女夫婦が我が家に約１ヶ月の合宿中　（ダイエット？ヨガ）

いつもはヨーグルトコーヒーで満足ですが、
若者いるので食べさせねば！と
動物的本能でちょっと多めに朝食です。🦁🦁🦁がおおお〜

基本朝はパン　夜はしっかりのメニュー
日々の朝食写真日記公開

土曜：エッグマフィン・バナナ苺ヨーグルト・コーヒー
目玉焼き＆パンの組み合わせが何気に好き

日曜:チーズミートソーストースト・ミニアンパンまん・ヨーグルトバナナ・コーヒー

月曜：チーズワッフル・焼き芋（紅はるか）・みかんバナナヨーグルト・リンゴ・コーヒー
焼き芋したくなって静岡の農家さんから直送で注文♪

火曜：コーヒー・みかんパインバナナヨーグルト　軽くリセットDAY

水曜：イングリッシュマフィントーストクリチ＆ストロベリートッピング・苺みかんバナナヨーグルト・にんじんジュース・コーヒー
Yakultのジュースは義母がくれた！美味しい💚

木曜：あんこペーストトッピングトースト・苺・バニラヨーグルト（パイン）・うなぎパイ（お土産）・コーヒー

金曜：チーズトースト・バウムクーヘン苺・みかんヨーグルト・コーヒー

土曜：ポテサラチーズトースト・フルーツヨーグルト

やっぱり家族が多いと生き抜こうとする力が強くなります笑🦁🦁🦁　
狩りに行って食べさせないと！と何故か意気込みが沸沸と湧き出るw
そして駅まで送迎。🚗わちゃわちゃ朝からそして夜もわちゃわちゃ
見送りエピソードも毎回は発生しています。
ああああ、楽しかったぁ〜

優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける


ビジヨガ
YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より

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