「今に集中する」ってなぁに？（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪

「今に集中する」ってなぁに？

明日は来ないかもしれない。。。

と感じたり考えたりする機会が増えてきましたね。
５６７や悲しい事件があったりと世界的に死を身近なものとして考えるようになってきました。
「今」って思った瞬間にさっきは過去になる。
「今」何したいか？はさっき何したいか？って思いついたになる。笑

「今」をしながら効率よく何しよう？って考えること、ビジネスでは生産性を高めるためにこの思考をトレーニングします。
もちろん大切なことですが、過去の今は戻ってこないことを知っているならば精一杯生きているのか？と自問自答してしまいます。

全ての今を感じる訓練をする

今、記事を記している。今、思考を巡らせている。今、頭の中で文章をまとめてみた。今、文字を起こしている。今、繰り返し読んでみた。今、創造を膨らませている。今、この記事の終了を考えた。
いかがでしょうか？
今この瞬間に集中する時間を楽しんでいます。

では、
今、過去を思い出し悔やんだ。今、悔やんだ気持ちはたしか？どこに行ったか考えている。今、悲しみを繰り返し味わっている。
となればあなたの気持ちはどうでしょうか？
今、この瞬間にこの思考は無駄でした。とわかった。

今、ここに私は私のエネルギーは集中して正しい位置に存在しているとしましょう！本質の位置にいます。
ゆったりと安心を得ていきます。

今、この先自分はこうして生きていきたい！とした。

ハッと気がついたら、他人はどうでも良くなり、他人軸に振り回されない自分が生きはじめます。
他人の意見、誹謗中傷は無視する。というか、耳にも目にも止まらなくなります。他人と比べなくていい自分を思い出すのです。

仕事や学業での成果

１００％がんばったけどね。。。という結果を得たのならば
この地点に繋げた自分を褒めてあげることです。
もし、マインドが乱れるようであればそれは他人軸、他人と比較して自分はできた？できない？を判断しているということに過ぎない。
過程が素晴らしかった！です。

結果をジャッジしないでその過程を楽しむことがヨガの練習です。
そしてその結果を手放す。「できた！」「できない。」の結果ではないのです。

優しさ　路をつなぐヨガ

いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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