身体は嘘つきません。跳べない自分（ヨガ）

おはようございます♪るんるん♪

メイキャップコンテストの舞台裏

昨日は長女ちゃんのメイクキャップコンテストの舞台裏が生配信されるということで視聴しました。HAPPYちゃんなので、「む？？」この声は？とまだOPENされていな画面マイクだけONになっている状態で、「きゃっきゃ」と彼女の笑い声が響いています。小さな時に映画を観に行くと一人で笑い声が大きい子でしたが、それは彼女の世界に入った状態で周囲は一切気にならない。恐らく常にワクワクして楽しい気持ちは膨らんで行く一方でコンテストを楽しむ姿を昨日観ることができました。

バレエに行き師匠にしごかれました。

午後から幼少期から何十年も続けているバレエをとっても久々に行き師匠にしごかれました。
身体は嘘つきません。バーレッスンはクリアした！内心結構余裕、気持ちいいい！ヨガで鍛えている部位が功を奏しています。ここで調子に乗ります♪

センターレッスン、アダージオはなんとかできた！OK♪また調子に乗った♪

そしてジャンプ！

あれ？あれれ？跳べない！
驚くほど跳べないし音はずす。。。（泣）

ヨガでは瞬発力、跳躍アーサナがないのでこの感覚が鈍っていました。。。とほほ
大人になってぴょんぴょん跳ねることはなくなり、逆にリズムが一定でぴょんぴょんしてたら、変な人ですよね😂

「以前より痩せた？」「レオタードの感じが違うね」
「胸とお尻は相変わらずだけど😂」と何人にも言われました。実は体重は変わらず、筋肉へと変わったのです。ヨガの凄い効果です。

やっぱりちゃんと定期的にレッスン通います。何事も継続は力なりです。私の身体は嘘をつかない！ある意味裏切りもしないのです！

Let's Try

エクササイズです！
足の向きはかかとつま先まっすぐです！（バレエだとつま先外に向きますが）後方に引いた膝を床に骨盤正面、手は肘を抱えて肩の位置に

後ろ脚を引き上げる、手は腰へ胸ははる。前方の脚（膝）まっすぐを意識します。

ポイント！

ヨガでは膝 過伸展はNGです！なので注意しています。逆に言うとバレエではこの筋肉を強化します！骨盤は正面！バレエでは上げた脚の膝は外向きになるので若干骨盤が外に開きます。

この様に自己の身体に向き合うのです！如何でしたか？全て所作に繋がっていくので是非意識してご自身の身体の向きや使い方を楽しんでみてください♪

そして師匠が一言

「バレエ、ヨガ、トレーナー全てはその人の立ち姿、姿勢が全て語っているんだ」

その姿をキープして当たり前だ！でした。

頑張りま〜す♪

優しさ　路をつなぐヨガ
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）

今日も笑って！あなたは輝いています。
shanti shanti shantih…