恋人とのすれ違いに不安（恋愛ヨガ）

おはようございます♪るんるん♪
いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます。

心が囚われること

すれ違いの不安があなたの心を支配されこの状況を修正しようと、もがき苦しくなります。携帯をなんどもチェックしたり「今どこにいるのか？」「どうして連絡くれないのか？」「裏切られているのか？」想像を膨らませていきます。この不安や恐れはあなたの想像力から現実への引き寄せの法則が作用していきます。

どうしましょうか。。。

すれ違っている事実を認める。

相手の行動が悪いのか自分の思いが悪いのかのジャッジをするのではなく、今の自分を覗いてください。苦しみで歪んでしまってないか？笑顔が美しいか？言動がきつくなって口がへの字でないか？
このままの姿を相手の立場になってみて、「今の自分を愛してくれるか？」よ〜く観察してみてください。

今のあなたは、人を愛する姿勢が素晴らしいです。他人を心から愛することは自己愛が必須なのです。自分の姿を愛して自信みなぎる姿を鏡に映してみる。自分磨きをすることへ没頭すると心はすぅ〜と軽くなります。

あれっ？あれっ？と言う間に囚われていた心から解放されて冷静な自分が戻ってきます。そして相手に対して自信のある自分で愛を注ぐと素敵ですよ💚

⭐️Let's try

仰向けから足先が開かないようにかかとをお尻に近づける。両手を耳横付近に手のひら指先が肩へ向くようにおく肘が開かないように気をつけてる。吸って、肛門を引き締めお尻を持ち上げて、頭頂部を床につけて安定したら体全体を天井に押し上げる。両脚の爪先立ちをして安定したら脚の間中央に移動してきお尻をしめる。３〜５呼吸。吐いてゆっくり仰向けに戻っていき、
シャバーサナリラックス１分間　

⭐️体調不良から心の不良？心の不良から体調不良？

体調不良が先か？心が先か？みたいな話ですが、今、とっても気持ちが優れない。と言う状況でないでしょうか？でも、大丈夫ですよ。今日は満月です。🌕素敵。全てをリセットできます。気持ちを落ち着かせて月を眺めてみてください。明日の活力！

⭐️挑戦型長女ちゃん　（血が濃い）

昨夜、
娘「結局東京一周してきた！」
私　むむ？「首都高迷った？」
娘　「うん！もう少しで名古屋行きそうだった！」
私「笑！なんで？ナビに従わなかった？」
娘「笑、うん」
とは言え、首都高は大体の位置関係がわからないと難しいですね。私も仕事していた時は何回かジャンクションを間違えてロスタイムありました。
私「だんだんスムーズに理解できるようになるよ！」
私も長女を連れて首都高を走り回ったのを思い出します。
彼女の運転は勢いあるある過ぎてたまにソワソワしますが運転は乗らないと慣れないからね。「ご先祖様お護りください。」と思わず手を合わせます。

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている
不安が常にある
自信がない
瞑想に興味がある
Instagram /Twitter ： yourinsen DMにてご連絡下さい。

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
shanti shanti shantih…
♡オンラインYOGA 開講中♡　（ZOOMにて）
Instagram /Twitter ： yourinsen