2022年9月の記事一覧
食べ物の個性を楽しむ
食べ物にも個性があります。
旬、色、ニオイ、形、食感、作り手さんの想い、、。
さまざまな個性を楽しみながら食べましょう。笑顔と感謝が溢れます。
まさに、しあわせ時間です。
笑顔が多い食卓は、太りにくいことも分かっていますよ。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
目の酷使は、目の運動不足です
目も運動不足になります。
スマホの画面は小さく、眼球があまり動きません。
眼球を動かす筋肉が凝り固まってしまいます。
目の運動不足状態です。
日々、酷使していながら運動不足なのです。
意識して動かして、運動不足を解消しましょう。
スマホやパソコンの画面から目を離します。
頭を動かさずに、眼球だけをグルグルと回します。
右回りも左回りもです。
引っ張られるような痛いような感覚になりますが、目
黒の日は、黒いものを食す。
9月6日【黒の日】
せっかくです。黒いものをたべましょう。
黒豆。疲労回復や滋養強壮に。
黒ごま。白髪や薄毛の改善に。
昆布。むくみの解消に。
身体を元気にしてくれる栄養豊かなものを記念日に合わせて、楽しく美味しく食してみましょう。心も元気にします。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子