マガジンのカバー画像

ライフスタイル

58
運営しているクリエイター

#バランス

ホルモンバランスは健康な体づくりの鍵

ホルモンバランスは健康な体づくりの鍵

ホルモンバランスを適切に保つことは、思っている以上に重要。

私たちの体は壊れやすい生態系であり、生活の質を向上させるためには
あらゆる方法で体を守り、健康を維持する必要があります。

体の機能を良好に保つ重要な原因は、ホルモンのバランスです。

ホルモンのバランスを保つことが必要なのは分かっていますが
どうすればいいのでしょうか?

正しい栄養摂取は、ホルモンバランスを保つための
最もシンプルで

もっとみる
【生理痛緩和メソッド】

【生理痛緩和メソッド】

こんにちは(^^)
皆さんいかがお過ごしでしょうか。

女性の皆さんの大半が悩んだことがあるでしょう
「生理痛」何年たっても毎月きてても辛いですよね(泣
私自身も生理不順、PMS、生理痛に悩まされた経験のある1人です。

生理的なものだから一生付き合っていくものだと思っていませんか?
実はそんなことはないんです!
普段の生活習慣から変えていくことで生理の症状はもちろんのこと
健康な身体を手に入れる

もっとみる
アーユルヴェーダ 生命の科学とホリスティック・ヒーリング

アーユルヴェーダ 生命の科学とホリスティック・ヒーリング

アーユルヴェーダは、何千年にもわたって実践されてきた古代インドの医学体系である。

アーユルヴェーダをご存知ですか。
聞いたことはあってもその詳細を知らない方は多いと思います。

私も最近初めてアーユルヴェーダについて詳しく学びました。
私たちの日常にあるものや今まで実践してきたことのあるものも
アーユルヴェーダの一部であることをしり驚きました!

今回はそのアーユルヴェーダについてご紹介していき

もっとみる
ウェルネスのためのマインド、ボディ、スピリットのバランス

ウェルネスのためのマインド、ボディ、スピリットのバランス

ホリスティックヘルスという言葉をご存知ですか?

ますます目まぐるしく変化する世界の中で、
ホリスティックヘルスという概念は
多面的なレベルでの健康を目指す人々の指針として浮上してきました。

ホリスティック・ヘルスとは、症状や病気を治療するだけではなく、
完全でバランスの取れた人生の相互関連した要素として
マインド、ボディ、スピリットに取り組むことです。

今回は、ホリスティック・ヘルスの哲学を

もっとみる