「自然体の私」で生きる方法

2021年1月5日 21:00

セルフメンテナンス【3】「好きなもの」をストックしておく

今、「好きなものは何？」と聞かれて、パッと答えられますか？

これ、意外と大人になると分からなくなりがち。私も、20代半ば頃、この質問を聞かれて答えられなくて、愕然とした記憶があります。

基本的に仕事が好きな私は、本業のキャリアコンサルタントの仕事ではバリバリ頑張って成果は出していて、一方で土日も仕事に関する本を読んだり、NPOに入って活動したりなどなど、精力的に動きまくっていました。

ただ、

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2021年1月3日 21:00

幸せのルートを限定しない。

人の悩みの根本原因って、「幸せのルートを限定しすぎている」ってことが多いと思っています。

みんな、自分で自分を苦しめているんです。揃いも揃って、ドM。

私は本業がキャリアコンサルタントなので、そこでよくある例を出すと、「私はこういう会社に就職したいんです！でも、全然受からない。どうしたらいいんでしょう？」ってお悩みがあったとします。

サクッと、バッサリと、この悩みを解決していいのなら、私は「

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2021年1月2日 20:00

セルフメンテナンス【2】感謝を書き出す

これ、本当に騙されたと思って、やってみてほしい！

いろんな有名な方が口々にお勧めされていた方法なんですけどね。私も、最初はそんなのなんか意味あるのかなーと思ってました。

でも、ノートとペンがあればすぐさま幸せを感じられる、非常にお手軽な幸せ実感方法。やらない手はないと思います。

ちょうど、大晦日も、「今年一年の感謝したいこと」を書いてました。これ、密かにブログを愛読している藤本さきこさんがお

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2020年12月30日 17:05

私に伝えられることなら。

noteのアカウントを作って１年経つが、しばらく放置してしまっていました。

それでも、この度、改めて筆を取ることにしました。（正しくは、PCを開ける、かな？）

それは、「みんなによく聞かれることへの答えをまとめておきたかったから」。

私は、比較的、相談をされやすい。

とはいえ、あまり友達が多くないので、そんなにひっきりなしに相談をされたりするわけではない。

言っても、まぁ３ヶ月に１回程度

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2020年4月2日 20:00

誰でもカンタンにできる、自分変革ワーク

先日、ちょっとモヤモヤすることがありまして。

私は、そういうときは、思うことをノートに気が済むまで書くことにしています。（この記事でも紹介してます）

　
ほんとうに、ただ、思いつくまま書く。

ムカつくムカつくムカつく、とか、
もう無理だー！頑張れないー！とか。　

ネガティブな言葉でも、いったん吐き出してみる。

　

自分のために書いてるから、字とかミミズみたいな汚さだし、あとで自分が読ん

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2020年8月13日 20:56

苦しい時の合言葉、「すべては一つ」

２ヶ月くらい前、久しぶりに仕事で追い詰められていたところから、覚醒した話をしますね。

その月は仕事の調子が良くなく、私に与えられていた目標に対して届かないことが見えていました。

昔、私には「成果を出さないこと＝悪」だと思っていた時期があったのですが、その頃の私ならこの時点で完全にノックアウトでしたね。

毎日憂鬱な気持ちを奮い立たせ、胃をきりきりさせながら会社に行っていたでしょう。

でも、こ

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2020年5月23日 21:27

欲しいものに、素直に手を伸ばそう

慎ましやかな日本人は、「モノを欲しがること」をまるで薄汚いことかのように言う。

でも、自分が心の底から、「欲しい！」と思うものってあるはず。

私、そういう気持ちにずっと蓋をして「私はいらないんです」っておすまししていたけど、自分に嘘をつくのは、もうやめようと思う。

自分のことを大事にしてあげたいし、欲しいものに素直に手を伸ばしていくと、不思議といろんな応援がもらえるものだから。

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2020年5月13日 20:00

体調不良は、「欲しい現実」を手に入れるためだった

私は、自他共に認める「頑張り屋」です。
よく皆から「そんなに頑張らなくても・・・」とか言われる、そんなタイプ。

ただ、タチが悪いのが、ときたま糸がプッツリ切れてしまうこと。頻繁にあるわけじゃないんですが、数ヶ月に一回くらいでしょうか。

仕事でうまくいかないことが重なって追い込まれると、不眠症になったり、夜にひとり会社で泣いてしまったり、身体に不調が現れるんです。
私は、そういう心の弱い自分がす

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2020年4月6日 20:00

やりたいことは、頭で考えるものじゃない

「将来どうなりたい？」とか、「何がしたいの？」とか、「何が好き？」とか。

そういうものは、ほんとは頭を使ってウンウン考えるものじゃない。
　
　
そうやって論理的に選びとったものって、まぁまぁ悪くない選択肢だったりして、「ナシ」にはならないんだよね。

ただ、いつか何か違和感がでてきたり、不足感を感じたりしてきやすい。

　
そりゃあそうだ。　

だって、「考えて」選んだ選択って、たいてい常識の

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2020年3月31日 20:00

「頑張らなくていい」の本当の意味

ここ数年、「頑張らなくていい」っていう趣旨の本が増えてますね。

私はもともと超真面目ちゃんで「頑張らない奴らが許せない」タイプだったので、その頃の私なら「何をユルいことを・・・！」と思ってた。

でも、数年前に仕事で大挫折を経験したときには、本屋に行ってこういう類の本を読み漁ってました。なんと都合のよい私・・・。笑

でも、そんなときも、心はいつも、ちょっとモヤモヤしてた。

「本当に、頑張らな

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2020年3月24日 21:00

人間関係のトラブルは、トラウマを乗り越えるチャンス。

人間関係のトラブルって、『自分の鏡』。

どんな人と、どんなトラブルに遭っているのかをちゃーんと見ると、根底には自分が隠してるトラウマが見えてきたりする。

　
　
例えば、苦手だなって人がいるとします。

　
本当は、そういう人とはなんとか関わらないように…と気を付けたりするのだと思うけど。

なぜか、そういう人との間に限って、面倒なトラブルが起きたりするのですよね。

「なんでー！」「よりによ

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博美＠頑張りすぎをやめて、自然体で生きる

2020年3月23日 20:30

世の中の頑張り屋さんたちへ。そろそろそろ「本来の自分」に気付きませんか？

　自分が思っている「自分」って、実は「本来の自分」ではなくて。

「本来の自分を隠すための自分」、かもしれない。

少なくとも、私はずっとそうでした。

でも、それに気付いたのはごく最近のこと。

キャリアコンサルタントなんて仕事をしておきながら、お恥ずかしいのですが。まぁ、自分のことは自分ではわからないものですよ、とでも言い訳をさせておいてください・・・。

とにかく、それほど「自分の思っている

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