ヨガプログラムを行っています！

（過去記事です　2022.3.11）

ワークフォー渋谷では、みなさんのとり入れたいスタイルにあわせた、ヨガを提供しています。
「ヨガをして体のこりをほぐしたい」「ヨガをして筋力アップをしたい」「ヨガをしてメンタルを整えたい」「心を落ち着かせたい時、家でも簡単にできるヨガを知りたい」など、思いはさまざまです。
その人が自分に合ったヨガを見つけるお手伝いをさせていただいています。

呼吸法5分で、頭がすっきりし心が落ち着けることも。今の自分に必要な効果を引き出すポーズを一緒に探すのも、楽しいプロセスです。 自律神経の調和に効果があると言われているヨガ・・・それは、いつも外向きになりがちな意識を、自分の内側に向けるからだと言われています。自分の真ん中にある穏やかで温かな空間、凛と静寂のある空間。感じ方は人それぞれ。でもそこは、自分とつながる場所であり、自分の存在そのものが『此処に在る』という感覚を得られることでしょう。

ご利用者様からの声です。

「ヨガをして良かったのは、生活習慣が安定したこと。夜、色々なことを考えたりして眠れなかったのが、今では眠りやすくなりました。深い呼吸を意識するようになったからだといます。自分はワークフォーで午前中にヨガプログラムを入れていますが、ヨガをした日は、しない日と比べて、午後の間ずっと、体が軽く、頭が働きやすいと感じています。」

この他にも、体重減少効果があった、体の中心軸をとらえられバランス感が高まる、無心になれて他者の評価が気にならなくなる、継続力がつく、理論でなく実践から積む成功体験になった、など良い感想をたくさんいただきました！