記事一覧
🍗更年期女性必見！！これからの人生を明るくしていく『○○』とは？✨
こんにちは！
私の今の気持ちを皆さんへ
お届けしたく、気持ちを込めて
書かせていただきました。
女性はいくつになってもきれいでいたい！！
誰もがそう思っているはず✨
私は息が止まるまで元気でありたい！
そう思っています。
50歳を迎え、人生の折り返し地点。
まだまだキレイでいたい❣
年齢よりも若く輝いていたい！
この気持ちを持っている人なら
わかりますよね😊
今をキレイでいる為に何を
🥬更年期の人必見！『タンパク質と同時に摂取すると効率的』な○○とは？🥬
こんにちは！ふみっちです🥬
更年期でも！スタイリッシュに過ごせる✨
強くしなやかな筋肉を継続💪
綺麗な姿勢を保ち、
ステキな洋服を着て街を闊歩する！
以前に「タンパク質」を特集しましたが、
今回はそれに付随して必要な○○！
さて、みなさんは○○に何が入るか
わかりますか？
ヒントは、タンパク質と一緒に
摂取して、効率的にたんぱく質を
筋肉に変える栄養素です！
これがなければ、プロテ
ちょっとした段差でもつまづいてしまう💦更年期で足の上がらなかった私が、たった2週間でどんな道もすいすい歩けちゃう✨✨✨猫背も腰痛もさよなら✨更年期ダイエット（栄養・運動編）🍗
こんにちは！ふみっちです✨
無料プレゼント第4弾❣
◆キチンと栄養管理出来てる？
いきなりですが、
『更年期のダイエットの栄養と筋肉』
について。
みなさんは、日々の食事の
栄養バランスを考えたことは
ありますか？
そして、老後までの人生を
介護のいらない人生を
送れるように考えたことは
ありますか？
「もちろん！！」
そう思った方でも、三大欲求には
勝てない💦
「食欲」、「性欲」
✨マイナス5歳若見え💖ダイエットと共に年齢にあらがう「ダイエット○○編」更年期の人は必見！✨Forever Beautiful💖
こんにちは！
ふみっちです😄
みなさんはきっと毎日コツコツと、
隙間時間を見つけてでも
運動習慣をつけるため
励んでいらっしゃることでしょう❤️
さて今回取り上げる
「ダイエット○○編」は
引き締めるダイエットとは
ちょっと違う💦
綺麗だと思われたいのなら
スタイルだけでなく
見た目も大事
そのテーマが「ダイエット○○編」！
まず質問です。
なぜ私たちは今ダイエット
に取り組んでいるの
更年期の方必見！！50歳でも美ボディキープするための心構え！マイナス5歳 若見え！ダイエット✨一番最初に知っておくべきこと💛
こんにちは！ふみっちです❤
ここでは「更年期ダイエット」のポイントを
あなたにだけ✨
お届けしていきたいと思います！
さて、ここまでたどり着いたあなたは、
「なぜ？」更年期ダイエットに興味を
持ったのでしょう。
…やっぱりいつまでもきれいでいたいですよね✨
ひとつは、更年期になり今までは
気にしていなかったけど、食べる量は
変わらないのに太り始めてしまった…💦。
「なぜ、こんな体型になっ
今をキレイに元気に楽しく生きる✨❣そして軽やかな体で😊元気を老後まで✨💕
今まで成功しなかったダイエット。
年齢とともに崩れていく体型。
落ちていく筋力。
子育てもひと段落した今、やっと自分に目を
向けることができました。
もう一度きれいになって楽しく元気に暮らしたい！
このまま年を重ねると、
ひとりで歩けなくなるかもしれないし、
食事、排せつも手伝いが必要に
なってしまうかもしれない。
だからこそ今から体を引き締め
スタイルもよくしたい！
それ以上に筋力をつ