✨マイナス5歳若見え💖ダイエットと共に年齢にあらがう「ダイエット○○編」更年期の人は必見！✨Forever Beautiful💖

こんにちは！
ふみっちです😄

みなさんはきっと毎日コツコツと、
隙間時間を見つけてでも
運動習慣をつけるため
励んでいらっしゃることでしょう❤️

さて今回取り上げる
「ダイエット○○編」は
引き締めるダイエットとは
ちょっと違う💦


綺麗だと思われたいのなら
スタイルだけでなく
見た目も大事
そのテーマが「ダイエット○○編」！

まず質問です。
なぜ私たちは今ダイエット
に取り組んでいるのでしょう…


①まずは健康のため
②スタイリッシュにきれいでいたいから
③きれいなお母さん💖って言われたい！
④老後介護にならないため！
⑤今から体を整えて、孫や子供たちと
旅行へ行ったり、美味しい食事を食べるため
⑥自分の人生を楽しいものにするため！

ですよね😊💕

皆さんそれぞれ思いはあると思います。

50を過ぎ、子育てを終え、
自由な時間を得ることができた！
これからが私自身の第2の人生再出発！

なのに更年期の年齢から急激に
落ちてくる体力、筋力…
それをそのままにしておくと、
老後はどうなるんだろうか…💦

老後、子供たちに迷惑をかけて
介護してもらう未来…
（それは絶対に避けたい！！）

足腰が弱り、
自分で遠出ができなくなる💦

楽しい旅行に行かれなくなる。
お友達と楽しく話もできなくなる😭
そんなの絶対！
避けたいですよね！

例えば今の生活を続けて
いたとしたらどうなるか…
自分の老後を
想像してみてください！

もしかしたらとても不自由な
生活になっているかも
しれません…

歩くこともままならず、
介助してもらいながら歩く…。
もちろん旅行なんて
行かれる体力もない…

食事も、刻み食やペースト食💦
子供たちに食事介助してもらう
（絶対に嫌だ！！）

そしてなにより、

お肌も「かさかさ」「しわしわ」…

化粧してもきれいになれない…
それも絶対に嫌！！ですよね！

介護される未来を想像するだけでもぞっとします💦

さて、ダイエットというと、体重を落とす！
に注視しがちですが、
ただ体重を落とすだけでは、
ただの減量。
それでは体の健康、
特にお肌にも影響が出てしまいます！！

体は細くなるけど、筋肉が減少し、
歩行もままならなくなる。

痩せたはいいけど
お肌はカサカサ、しわしわ💦
マイナス5歳を目指したいのに
プラス5歳😢💦

こんなはずではなかった…

せっかく痩せたのに、
見た目がプラス5歳になって
年齢より老けて見える。

おばあちゃん見え💦に
なってしまっては
台無しです！！

まだテーマについて言及
していませんでしたね。

さあ！そんなダイエット中に
陥りがちな
「ダイエット○○」とは
なんでしょう？

それは、ずばり！「美肌」です！

今回はダイエットしながら
お肌もきれいに保つ！！
お肌もキレイじゃないと
マイナス5歳は達成できません💦

そんな理由で今回のテーマは
「ダイエット美肌✨」
について取り上げていきたいと
思います！