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日記

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2020年からは自分のために書いてます。
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#エッセイ

低FODMAPでSIBOっぽい下痢克服&グルテンフリーでパン食べ後の頭痛克服への道

低FODMAPでSIBOっぽい下痢克服&グルテンフリーでパン食べ後の頭痛克服への道

noteの使い道がなくなったので適当に現状の体調記録(世界一雑)

低FODMAP食品とSIBO(小腸内細菌異常増殖症)という病態については、オーストラリアのモナッシュ大学の学説をもとにしています

日本語で読みたいので、江田証先生の小腸関係の本を参考に、腸内細菌の異常繁殖やガス発生などを疑って実践しています

過敏性腸症候群の食事療法として低FODMAP食材を選択することは欧米では割とポピュラー

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おもろ不足

圧倒的におもろが不足している。

元来私はおもろを重視するタイプの人間なので、おもろ欠乏症になると息ができなくなることが研究の結果として判明している。

おもろを補充するにはいくつか方法があるが、やはりポピュラーなのは人との会話であろう。

あまりにも人と話さない生活を送っているため、ボーナスチャレンジで家事の合間の家族を捕まえて話すように話すように持っていくと、そのおもろさに心底驚く。

会話、

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優しさに追い込まれたら

私個人の話なのだが、なんか、昔よりも「善き人間であらねば」という想いに追いかけられている気がする。

私は大学時代マジメに授業にも出ない自堕落な生活を送っていた。そもそも学部に友達が少なかったのが原因なのだが、それでも楽しくやらせてもらっていたサークル内ですら揉め事を起こし、罪悪感で日々いたたまれず、そのまま暗い卒業式を迎えた。その後、慈悲の心により仲間たちには温かく迎え入れてもらえたものの、申し

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恋がしたくてもできない

圧倒的にときめきが不足している。私は恋がしたいのだ。

はっきりと声に出して言おう。

恋がしたい。ああ、恋がしたいよ。

恋がしたいと声高に叫ぶことはなんにも恥ずかしいことてはない。

ここがフランスだったら、恋なんかしたくないと声高に叫ぶ人の方がどうかしていると見られるだろう。

まあ、ここは日本なんだけどさ。

人生ってのは有限なのだ。

その中で人間が若くあれるのはほんの少しの時間だけなの

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スキー場

外に行った日は記録を残しておきたいのでその記録。

今日は猫ちゃんコースに行った。寒かったからか3匹しかいなかった。車椅子は風を切る上に座ったままで体を動かさないのでかなり寒い。人間、歩くのが一番良いように出来てる。さむ〜

昨日の夜はスキー場の夢を見た。眠りが浅いから毎日何度も夢を見るんだけど、空調が寒いときはいつも舞台がスキー場の夢になる。小1〜小6まで年2回スキーキャンプに通っていたので、寒

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ツルツルの道と猫

今日は数日ぶりに庭でお昼を食べてから車椅子でお散歩に連れて行ってもらった。最近天気が悪かったり新しい車椅子候補の試乗車が来たりでなかなか外出にまで手が回っていなかったのだ。

本日はお日柄も良く空は青く透き通り雲もなく風も無くて大変過ごしやすうごさいました。

さて本日の散歩コースである。車椅子で当て所なく家の近くをうろつくようになって気が付いたことだが(急に具合が悪くなったときすぐ帰れるように)

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寒空の鍋焼きうどん

寒風吹きすさぶ中、お外で鍋焼きうどんを食べるという割と謎なランチをした。

風がびょうびょう吹いてるのに鍋焼きうどんは全然冷めなくて凄い!

すべての料理を鍋焼きにしてお昼に食べたいくらいだぜ。体が芯からポカポカになった!

そのあと車椅子を押してもらってお散歩して回った。

基本的に速度がめちゃくちゃゆっくりなのと徒歩2分以内の距離しか行かないので、自然と人んちの玄関先をじっくり観察することにな

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自販機と海老のビスク

今日も庭でお昼を食べた。

今日のお昼はカレーの王子さまだった。

1週間くらい前に夜中とんでもない力で歯を食いしばってしまったせいで左頬が今も腫れているのである。

人間は無意識の食いしばりにより体重の5倍もの力を顎に掛けるらしい。

おそろしー!

ところでカレーの王子さまはご飯よりもおかゆと合うことが今回のことで分かった。

食感がどっちもとろりとしていて混ざりが良く美味しい。

歯が痛くな

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「そばかすなんて気にしないわ」

「ハナペチャだってお気に入り」

といったようなことをキャンディ・キャンディは歌っているが、本当に気にしていない人は自分からわざわざ「気にしないわ」とか口にしないような気がする。

「ハナペチャだってお気に入り」というのもかなり気になる言い方で、本当に気に入っている顔のパーツに対して「だって」と、あえてねじれた言い方をするのは変ではないか。

本当に気にしていない人は「気にしていない」なんて言わな

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最強のカーディガンを探す旅

突然寒くなった。いやいや寒くなりすぎじゃないですか?今朝は喉も痛いしこのまま風邪を引くんじゃないかとあたしゃ恐ろしい気持ちでいっぱいだよ……

我が名は同じパジャマの色違いを10着以上保有して24時間365日着ている狂人なのだが、外に出るときや廊下に出るときにそりゃあもう寒くてスースーしてたまらんので(ダイアンの津田さんからスーを頂戴している形)、カーディガンをその都度着るわけです。

しかしカー

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そんなに見る?

https://note.com/wataseshiano/n/ncae383c50622

ここにも書いたけど、今日はじめて車椅子で外に出た。

家の前の通りは人通りが少ないので、滞在した5分間で見かけた人類も5人くらいだった。

わたしたちの存在に気付いていない人を除き、めちゃくちゃ見られた。そんなに見る?というくらいに見られた。

車椅子ユーザーがよく抱くこの感覚に対して、「気のせいでは?」

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2年半ぶりの外出とデコボコ車椅子

ディノスのカタログ通販でインナーを買った。

ウール100%でホールガーメント編み(縫い目がない筒編みのこと)のやつ。

いわゆるヒートテックみたいな見た目をしている。

インナーにウールなんて暑くないのかなという気持ちと、でもディノスがこんなにも勧めているのだからきっと何かが良いのだろうという気持ちがあった。

わたしはディノスのことを心から信頼している。ディノスのおかげで我が家のQOLは少しず

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川久保玲のことをカーク・ボレーだと思っていたあの頃

まだファッションのことなんて右も左もわからなさすぎて自分が何を着ているのかもわかっていなかった頃、コムデギャルソンのことを小耳に挟み、その小耳への挟み具合が悪かったせいか、デザイナーの川久保玲のことをカーク・ボレーだと思っていた。

誰?

今もファッションのことがわかったとは言えないが、少なくともカーク・ボレーなる謎の人物は存在せず、川久保玲なる女性が存在することはわかっている。それだけで十分だ

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最近の良いこと悪いこと

人生は良いことだけでも悪いことだけでもないので併記する、そんなnoteにしようと思う。

○良いこと昨日のお昼ごはんに食べたパスタが美味しかった。豚ひき肉とマッシュルームのソースのねじねじパスタ。写真はない。

お腹をすぐに壊すのでずっと鶏肉と魚ばかり食べる生活を送っていたけど、血液検査の結果、腸に異常ナシとのことだったので自信が付いたのがひと月ほど前のことである。

弱気な腸に対して腸内細菌を増

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