記事一覧
簡単！『脚の脱力法』
いつも読んでいただきありがとうございます。
今月も古武術に行ってきました。
今回の学び。
「肩を脱力、脚を脱力、骨を使ってセルフマッサージ、フラフラ力を活かす」何回やっても毎日やっても感覚が違ったりします。
同じ時もあります。
突然できる時もあります。
やっぱ積み重ねが大切なんですね...
毎月、気持ちの良い畑で気持ちの良い体との対話♪
その中で一つご紹介します。
脚の脱力法
こ
『無理なく相手を誘導する』
いつも読んでいただきありがとうございます。
2021年 初の”畑で古武術” 本日の学び。
『無理なく相手を誘導する技術』介護の時など、嫌がる人を誘導するときにも使える技術です。
実際にやってみて、やられてみると、「あら不思議！？」
無理に連れて行かれると抵抗したくなるけど、そっと触れられている感じで優しくフワって一緒に歩かれると、なんだか一緒に自分から歩きたくなる（笑）そして止まろうと思っ
読んでもらいたいnote
いつも読んでいただき、ありがとうございます😊
今回は改めて読んでみて、やっぱステキだな〜と思った記事を紹介します！
サイトウヨシユキさんの『鍛えないという鍛え方』私も @ホースと共に遙かな旅へ さんからオススメされて読んでみたのですが、とてもタメになったので、ぜひみんなにも読んで欲しいなぁと❣️ちなみに私は犬派ですが馬も大好きです。さすがに馬は飼えないので...泣
話が逸れました〜
何で
認識するけど意識しない
いつも読んでいただきありがとうございます。
本日の学び。
「認識するけど意識しない」技術人はある一点を意識して集中してしまうと、どんどんそこだけに目がいき視野が狭くなります。今、そう言う状態であることを認識した上で、意識を別のところやもっと大きなところに飛ばすことで、認識していたところは開放されていきます。
例えば...
ある一点を見て、この人がキライと思うと、不思議とどんどんその部分しか
心がツラい時は...
いつも読んでいただきありがとうございます。
先日の古武術の教室、『余談ですが...』と前置きを置いて話し始めた先生。ざっくりのその内容は、心と体は言葉の通り「一心同体」、体を緩めることで心も緩みます。怒ってしまいそうな時、悲しくて悲しくて仕方ない時、辛すぎる時、グーっと腹筋や大胸筋に力を入れて、吐く息と共に一気に脱力すると、何となく体も心もスッと落ち着きます。そんな話をされました。
愛犬が亡く
パッと目覚めてスッと行動
いつも読んでいただきありがとうございます！
先日は鍼治療に行ってきました。
NMNとシュガーケイソを飲み続けている私は、体がめちゃくちゃ楽になっています。ただハードな運動をした後はやっぱ内臓に負担が来るみたいで、鍼を打ってもらうと一気に楽になります。
その日の状況に合わせて、ちゃんと触診してくれて、打つ場所や深さと鍼の太さも変えて体を調整してくれます。打ってからしばらくするとフォワ〜っと体が
体も集団もチームも一緒
いつも読んでいただきありがとうございます。
古武術でお世話になっている先生の個人カウンセリングと言うものに行ってきました！心も体も力を抜くことの重要性。人の集団もサッカーやフットサルの試合も一緒であると言うことを再認識。
体が指を動かすだけでも全体のバランスを感知して重心をしっかりと保っているように、サッカーの試合でもボールの位置や相手・味方の位置関係によって全員が微妙にバランスを取り続けてい
古武術の合宿 part.2
いつも読んでいただきありがとうございます。
私はスポーツに活かすためにと思って古武術を使った脱力術と動作改善術を習っています。
NMNの効果なのか、最近めちゃくちゃ眠くなります。夜は12時くらいには睡魔が...朝は起きれるんだけど、ちょいちょい睡魔が襲ってきます。面白いのが我慢しないで寝ちゃっても、やることがあるからと粘って起きていても大丈夫ってことがわかりました！なんなんでしょうね？
さて、
古武術の合宿 part.1
いつも読んでいただきありがとうございます。
毎日投稿を続けていましたが、熱中症と頭痛に見舞われ...先日は更新ができませんでした（泣）やっぱ毎日続けている人はスゲェ〜なと思いました！尊敬です！！どうやって毎日投稿をし続けているんだろ？
と言うわけで、またここから再チャレンジしていきます♪
先日は古武術の合宿に参加してきました！
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの素晴らしい合宿。心も体
《脳がウソつき》なら《脳を騙す》
いつも読んでいただきありがとうございます。
前に《脳は嘘つき》と言うnoteを書きました。今回もそれにまつわる話を書いていきたいと思います。
私たちの体は私たちが思っているよりも性能良く作られています。現代医学や西洋の考え方ではなんとなく説得力がないかも知れませんが、体はみんなが持っている大切な資本です。
その大切な自分の資本となっている体の力の声に耳を傾けて、もう少し信じてあげても良いのかな
