あさイチでさ湯を飲むと調子がいい

2022年2月1日 15:10

２月になりましたが、まだまだ寒い日が続いています。

特に朝は、布団から出るのがつらいですよね。

みなさんは、朝起きてすぐ何を飲みますか？

私は、今まで常温の水を飲んでいました。

この季節は常温と言ってもかなり冷たく感じます。

アシュタンガヨガを始める前は、朝起きてから１時間以内に朝ごはんを食べていたので、そこで体が温まりました。

でも、今は、練習してからなので、早くても２時間後に朝ごはんです。

空腹時間が長いと人は冷えます。

練習すれば暑くなってきますが、時間がかかります。体も重い感じです。

そこで、ファスティング（断食）の時にさ湯（白湯）を飲んだことを思い出して、1週間前からあさイチで飲むようにしました。

効果

１　体が温まる。

２　胃腸がうまく活動できる。（排便が促される気がする）

３　体全体が目覚める。

４　結果として体が軽くなり、練習がはかどる。

５　免疫力が上がって風邪をひきにくくなる。

６　多分花粉症にもきく。（去年までは２月に鼻水出ていた）

さ湯は６０度くらいがちょうどいいです。

沸騰した１００度だと火傷やけどしますので、ご注意！
（朝は寝ぼけているから危ないです。）

簡単に朝の習慣にすることができるので、気になった方は取り入れてみてください。

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　　　愛だけがある。

　全ての存在の根本に愛がある。

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