私も過去にうつ病であった頃があり、そこで私が学んだ知識を紹介しつつ、私の体験と経験を通して、どうすれば回復するまでたどれるかを、私の経験を通して紹介しています。
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2021年2月の記事一覧
どうやらうつ病再発で間違いなさそうです。
まだ主治医の先生の診察を受けていませんが、自分の感覚ではそうです。
一応経験者の立場から言うと、こんな時は「現実を直視するな」です。
だからいかに「現実逃避するか」を考えましょう。
「考えたらそこで人生終了だよ」冗談抜きでそうです。
今、また久しぶりに調子を崩しています。
感覚としては、うつ病だった頃の感覚に似ています。
なんだか胸が苦しく、やる気が起きずに朝、ベッドから起き上がるのが苦痛で仕方がない、そんな感じです。
でも気持ちまでは落ち込んでいません。
こんな時こそ笑顔を大事に、ゆっくり休養します。