どうやらうつ病再発で間違いなさそうです。
まだ主治医の先生の診察を受けていませんが、自分の感覚ではそうです。
一応経験者の立場から言うと、こんな時は「現実を直視するな」です。
だからいかに「現実逃避するか」を考えましょう。
「考えたらそこで人生終了だよ」冗談抜きでそうです。