2020年4月の記事一覧
ファスティング１週間チャレンジ 半年間で１５キロも減ったことに
今朝はアラームがなる前4:51に目が覚めたsumieです。
歳を重ねると早く目が覚めるといいますが💦
早起きの習慣がついてきたのかな
ハーブファスティングクラブ代表の織田先生から
有益な情報と知恵を授かり
目覚まし替わりのスマホを枕元でなく階下に置くようにしたら、よく眠れるようになりました。
昨夜は春の一斉遠隔ヒーリングを受けたかったので22:30に就寝やはり早寝すると朝はスッキリ目覚め
ファスティング７日目
今朝も５時らー 元気に朝エナジー参加のsumiです🙆
昨夜24:30過ぎに寝たのに、何故５時に起きられるのか
それは 朝エナジーが気持ちいいから
起きるのが苦になりません
が、しかし
主人を送り出したあと
睡魔に襲われ
朝寝?しちゃいます。💦
私は空腹よりも眠れないほうが苦痛なので
寝ちゃいます🤗
今日のコールドプレスジュースはちょっと贅沢にこれをを加えてみました。
材料
からだの声を聞いてみた
ファステング６日目 TVのお取り寄せやYouTubeのスィーツ動画を見て味を妄想して楽しんでるsumieです😬
思ったほど 食いしん坊の私でも ５日過ぎると食べたいと言う執着はなくなるみたいで、特に甘味より、今食べたいと思うのは青菜とか苦味のある野菜です
蕗の薹とか 歳のせいでしょうか💦
今日は🍌小松菜🍅スムージーになってしまたけど
まいいっか
🍌は今までファスティング中は飲んだこ
ハーブファステング 後２日続けようかな
ハーブファステング５日目、朝起きたときの手指のスッキリ感が嬉しいsumieです。
朝エナジーも１回だけzoomに入れなくて参加できなかったけど５時おきできたのでこのまま21日はがんばります。
何事も21日続けられれば習慣化するようです
ファステングも21日できたら覚醒するのではないかと思っているのですが、まだそのタイミングではないみたい(やるんかい？)
５日間は３回位やったことがあるので
５時らー２週間目、ハーブファスティング４日目
最後の晩餐は断然 お寿司と決めているsumieです。今日で５時らー２週間、ファスティング４日目です。
ファスティング３日目を越えると身体が調子良くなる気がします。朝エナジーで瞑想と呼吸法で身体を整えたのも良かったのかな
昨日はトマト小松菜生姜ジュースだったけど
今日は🍎🥕小松菜ジュース
甘かったので明日は小松菜を多く入れてみようと思います。
朝エナジーで始めに指を組んで浮腫み具合をみ
春にも土用があったのね‼️
５時らー 10日目 朝エナジーの前に 鼻うがいやってみました。だいぶ鼻から息を吐けるようになったsumieです。
昨日博多の美人社長とテレワークしていて
防護服をオーダーしたと言ってました。
お母様が万が一流行り病になったとき、病院で誰にも看取られずお別れするより 自宅で看たいからと
使わないのに越したことはないけれど
備え有れば憂いなしです🙂
私の所属しているハーブファスティングク
５時らー ９日目 スゴいぞ自分👍
５時らー９日目 お手入れ済ませて 朝エナジーと未来日記妄想会に参加できたsumieです。
快晴のさいたまですが風強いです。
6:00の朝エナジーの前に 電子美容でお手入れを済ませ
タブレットの前にスタンバイ
今日はすんなりzoomに入れて最初からできました。
タブレットはzoomと相性が良くないみたいで手こずりましたが
心がけが良かったのかすんなり入れて嬉しいです。
瞑想前の首や腰股
やっぱり早起きはいいなぁ
AM6:00からの朝エナジーに参加するために5:30に目覚ましかけて起きたsumieです。
Zoomに入れないアクシデントがありましたけど、そこは慌てず焦らずちゃんと入ることができて直子先生の呼吸法受けられました‼️
アクシデントが起きたとき、どう対処できるかが大切ですね
冴えてると閃いて解決できるものです。ま、冷静に考えるとわかるのですが焦ってるとドツボにハマって出口が見えなくなります。そ
私がやりたかったことがこんなところにあったぁ💕②
いろいろ興味がある私
瞑想もいくつかトライしてみたけれど
どうしても迷走してしまうわたし💦
一時、４時らーを目指していたのだけど 生活習慣を変えるきっかけがないとムリでした。
´(❇️朝４時起きする人を４時らーという)
最近寝るのが日にちをまたいでしまって、美を探求する者としてあるまじき事
美人は夜つくられるって言葉がありますねお肌の新陳代謝が活発なのは22:00-深夜2:00まで