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元小学校教諭(13年間) 現在ライフコーチ(2023年〜) 2年間ワンオペをチャレンジ…

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元小学校教諭(13年間) 現在ライフコーチ(2023年〜) 2年間ワンオペをチャレンジしてみて、子供達の心の拠り所である父親の存在の大きさに気付かされました。 仕事は大好きだったけれど、今優先すべきは家族。と泣く泣く退職。ロシアでの生活をスタートさせました。

マガジン

  • ウラジオストク日記

    2023年8月12日 新たに始まったウラジオストクでの生活の日記帳です📓

  • コーチング

    コーチングでの学びを記録していきます。

記事一覧

ウラジオ生活274日目〜オケアン号〜

ハバロフスクからウラジオストクへ 19時40分出発07時14分着 行き同様、帰りも1分もズレることなく 出発到着しました。 詳しくは『シベリア鉄道オケアン号』に書いてありま…

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1日前
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ウラジオ生活273日目〜ハバロフスクへ〜

川のないウラジオストクから750キロ離れたハバロフスクへアムール川を見に行きました。 世界8位の長さを誇るアムール川。川の向こうは中国というロシアの広さとダイナミッ…

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1日前
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シベリア鉄道『オケアン号』

シベリア鉄道『オケアン号』に乗車しました🚂 ウラジオストクからハバロフスクまでの11時間の電車の旅です… 750キロに渡る長距離列車。 ハリーポッターの世界のようだ!と…

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1日前
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ウラジオ生活272日目〜戦勝記念日〜

1945年5月9日は第二次世界大戦のロシア勝利の記念日でした。ロシアが勝利を味わった3ヶ月後に原子爆弾が投下されたのか…と思うと、複雑です。ドイツがソ連に降伏した日が…

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1日前

ウラジオ生活271日目〜掃除とジム〜

自分のやるべきことを終えたら…読書タイム📚💫家中の雑巾掛けは月曜日にしているけれど、今週は上手く時間を作れなくて水曜日になってやっと…そして、雑巾掛けをしていな…

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1日前
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ウラジオ生活270日目〜ジャッジしない教育〜

ロシアの幼稚園の授業参観へ行ってきました👒汽車の音がなり始まる授業参観…子供達は2列に並んだ椅子に座り(汽車に乗り)博物館へ出発します。行くまでの車内で目を閉じ…

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4日前
1

ウラジオ生活269日目〜ウィークデーの今日〜

連休が4月末と5月第二週にあるロシアは今日から3日間の平日です。今日は息子が朝から「勉強するー」と英語に明け暮れる姉に憧れてdulingoのキッズバージョンで朝から勉強し…

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4日前

ウラジオ生活268日目〜バスタオル兜〜

ロシアで初めてこどもの日を迎えました🎏💫兜の折り方は毎年忘れてしまっており、ネットで調べながらバスタオル兜を作りました!健やかな成長を願い、感謝し今日を過ごしま…

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6日前
1

ウラジオ生活267日目〜明日はイースター〜

ロシアのイースターは5月5日だそうです!3月末だと思っていたのでビックリしていると、毎年少しずつ変わるそうです。ロシア正教徒でも、キリスト復活祭として大切な日だそ…

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6日前

ウラジオ生活266日目〜夜桜〜

ロシアは桜が八分咲きです🌸ソメイヨシノではないので葉桜です。とても美しく、ピンクの薄いものと濃いものが入り混じる桜並木をゆったり眺めました。心地よい時間でした。…

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7日前
1

ウラジオ生活265日目〜ジムへ〜

久々にジムへ行きました。今日から2日間は平日です!久々にしっかり身体をほぐして、胸筋、腹筋、背筋をしっかり鍛えました。だんだんバストアップしてきた予感がしていま…

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7日前

幸せ✖️感謝✖️褒める振り返り

自己対話をし続けた1週間をもう一度振り返ります。 【自分自身】 髪の先から爪の先まで身だしなみ! 美味しい食事! 音楽のある美しい空間! 心地よい運動! 満足な睡眠!…

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10日前
2

ウラジオ生活264日目〜grand hotelにてお誕生日会〜

朝食ビュッフェは3家族しかいませんでした。なので品数は多いながらも少しずつしか出ておらず、すぐになくなってしまうので「サーモンまだありますか?」「ヨーグルトが欲…

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10日前
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ウラジオ生活263日目〜グランドホテル宿泊〜

ウラジオの1番美しいホテルだと私が感じる「グランドホテル」にお誕生日の宿泊をしました。スパ(プール、温泉、ジャグジー、サウナ)があり、子どもたちも大盛り上がり!…

tsurezurenam
10日前
3

ウラジオ生活262日目〜次女体調不良〜

久しぶりに体調不良の次女💦とーってもビックリしました💦今日は次女のお友達と遊ぶ約束をしていたので急いでキャンセルをしてのんびり家で過ごしました。 だるくて吐きそ…

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13日前

幸せ✖️感謝✖️褒める

とうとう7日目👀‼️ 【幸せ】 ♡フクースナイトーチカのパイが美味しい ♡お誕生日会の準備 ♡娘が自分の体調を言語化し伝えてくれて予定を変更した 【感謝】 ♡子供たち…

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13日前
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ウラジオ生活274日目〜オケアン号〜

ウラジオ生活274日目〜オケアン号〜

ハバロフスクからウラジオストクへ
19時40分出発07時14分着
行き同様、帰りも1分もズレることなく
出発到着しました。
詳しくは『シベリア鉄道オケアン号』に書いてあります📝
朝早く到着しましたが、ぐっすり眠れたので朝からウラジオの中心部へ出かけよう!と張り切っていたのですが
朝早すぎてどこもやっておらず
24時間営業しているstudioへ行きました。
サーモンとトースト
目玉焼きとトースト

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ウラジオ生活273日目〜ハバロフスクへ〜

ウラジオ生活273日目〜ハバロフスクへ〜

川のないウラジオストクから750キロ離れたハバロフスクへアムール川を見に行きました。
世界8位の長さを誇るアムール川。川の向こうは中国というロシアの広さとダイナミックさを感じる本日、興奮が冷めません。
ウラジオストクにいる頃からクルーズに出かけることを楽しみにしていました。5月中旬からやるとネット情報でありドキドキしながら待ちました。2024年は暖冬だったこともあるのか5月10日クルーズがやってい

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シベリア鉄道『オケアン号』

シベリア鉄道『オケアン号』

シベリア鉄道『オケアン号』に乗車しました🚂
ウラジオストクからハバロフスクまでの11時間の電車の旅です…
750キロに渡る長距離列車。
ハリーポッターの世界のようだ!とワクワクしながら子どもたちと乗車の日を楽しみにしていました。
20時01分出発
08時40分着
に乗りました!
18時50分駅に到着し、荷物検査をして駅に入りました。
ホームまで出てしまうと駅舎には戻れませんが天気も良く、電車が見

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ウラジオ生活272日目〜戦勝記念日〜

ウラジオ生活272日目〜戦勝記念日〜

1945年5月9日は第二次世界大戦のロシア勝利の記念日でした。ロシアが勝利を味わった3ヶ月後に原子爆弾が投下されたのか…と思うと、複雑です。ドイツがソ連に降伏した日がロシア勝利の日。本当にさまざまな国が「世界大戦」していたのだなと改めて感じる1941年から1945年の時間です。
その大戦の勝利に対して祖国に感謝をする日でした。娘の小学校ではピース✌️とハート🫶は禁止の写真撮影がありました。愛と平

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ウラジオ生活271日目〜掃除とジム〜

ウラジオ生活271日目〜掃除とジム〜

自分のやるべきことを終えたら…読書タイム📚💫家中の雑巾掛けは月曜日にしているけれど、今週は上手く時間を作れなくて水曜日になってやっと…そして、雑巾掛けをしていないと子どもたちに「汚くなってきたね」と言われてしまったり💦そう言わず、自分の家なのだから自分でもやろうよーと言う気持ちになります。私がやるのが当たり前、綺麗な家に帰るのが当たり前…それは違うなと思うのです。どこまでも子育ての答えは見え

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ウラジオ生活270日目〜ジャッジしない教育〜

ウラジオ生活270日目〜ジャッジしない教育〜

ロシアの幼稚園の授業参観へ行ってきました👒汽車の音がなり始まる授業参観…子供達は2列に並んだ椅子に座り(汽車に乗り)博物館へ出発します。行くまでの車内で目を閉じていると、博物館の入場チケットを首に下げてもらえます。首から下げたメダルのチケットには三角や丸、四角なのどの形と、それぞれに色が書かれています。いよいよ博物館に着きました。「同じ形の人と手を繋いでー」と先生。子供達は「同じ色」の人と手を繋

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ウラジオ生活269日目〜ウィークデーの今日〜

ウラジオ生活269日目〜ウィークデーの今日〜

連休が4月末と5月第二週にあるロシアは今日から3日間の平日です。今日は息子が朝から「勉強するー」と英語に明け暮れる姉に憧れてdulingoのキッズバージョンで朝から勉強していました。息子の幼稚園は英語のクラスもあり、唯一英語だけはお友達と同じレベルで参加できるので生き生きとしています。勉強への憧れも末っ子が故の特権だなと羨ましく感じています。幼稚園の制作の時間はとても有意義で、段階を得た空間認知を

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ウラジオ生活268日目〜バスタオル兜〜

ウラジオ生活268日目〜バスタオル兜〜

ロシアで初めてこどもの日を迎えました🎏💫兜の折り方は毎年忘れてしまっており、ネットで調べながらバスタオル兜を作りました!健やかな成長を願い、感謝し今日を過ごしました。
今日は補習校もありましたが、4歳になると集中してハサミとノリで2つの作品(トンボとヘビ)を作っていました。
かるたにも参加できそうですが、お姉さんたちにボロ負けするのが目に見えているので参加しない4歳児。強く逞しく大きくなって欲

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ウラジオ生活267日目〜明日はイースター〜

ウラジオ生活267日目〜明日はイースター〜

ロシアのイースターは5月5日だそうです!3月末だと思っていたのでビックリしていると、毎年少しずつ変わるそうです。ロシア正教徒でも、キリスト復活祭として大切な日だそうです。
ロシアのイースターはアイシングされたパンを食べて、チーズのケーキを食べて、ゆで卵をぶつけ合い割れなかった方が勝ち!というゲームをしながらゆで卵を食べるそうです🥣🥚
来年はゆで卵…やってみようかなと思いました。今は色づいたゆで

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ウラジオ生活266日目〜夜桜〜

ウラジオ生活266日目〜夜桜〜

ロシアは桜が八分咲きです🌸ソメイヨシノではないので葉桜です。とても美しく、ピンクの薄いものと濃いものが入り混じる桜並木をゆったり眺めました。心地よい時間でした。

ウラジオ生活265日目〜ジムへ〜

ウラジオ生活265日目〜ジムへ〜

久々にジムへ行きました。今日から2日間は平日です!久々にしっかり身体をほぐして、胸筋、腹筋、背筋をしっかり鍛えました。だんだんバストアップしてきた予感がしていますが、やらないとすぐに戻ってしまう感覚があるのも胸筋💦6月末はお友達とプールなのでしっかりキープしなければ♡

幸せ✖️感謝✖️褒める振り返り

幸せ✖️感謝✖️褒める振り返り

自己対話をし続けた1週間をもう一度振り返ります。

【自分自身】
髪の先から爪の先まで身だしなみ!
美味しい食事!
音楽のある美しい空間!
心地よい運動!
満足な睡眠!
新しい学びと自己理解!
【家族】
楽しい予定に向けての準備と楽しい予定!
助け合い!
家族1人1人とマッサージ、絵本、勉強のスキンシップ!

ウラジオ生活264日目〜grand hotelにてお誕生日会〜

ウラジオ生活264日目〜grand hotelにてお誕生日会〜

朝食ビュッフェは3家族しかいませんでした。なので品数は多いながらも少しずつしか出ておらず、すぐになくなってしまうので「サーモンまだありますか?」「ヨーグルトが欲しいです」とお伝えしながらの時間でした🤭💫けれど、私にはそれがとてもエコに感じました。サラダのボールもとても小さく、私たち家族がサラダをとった後にはレタスもセロリもなくなってしまっていました💦それくらいの量しか出ていないのですが、おか

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ウラジオ生活263日目〜グランドホテル宿泊〜

ウラジオ生活263日目〜グランドホテル宿泊〜

ウラジオの1番美しいホテルだと私が感じる「グランドホテル」にお誕生日の宿泊をしました。スパ(プール、温泉、ジャグジー、サウナ)があり、子どもたちも大盛り上がり!図書館もあり、大人もゆったりした気持ちを味わえて、ルームサービスやレストランも充実していました。
もちろん、部屋からの眺めはウラジオの港が一望できて絶景です!部屋も2LDでベットも広くて心地よい時間でした⏳💫
図書館から出られるプライベー

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ウラジオ生活262日目〜次女体調不良〜

ウラジオ生活262日目〜次女体調不良〜

久しぶりに体調不良の次女💦とーってもビックリしました💦今日は次女のお友達と遊ぶ約束をしていたので急いでキャンセルをしてのんびり家で過ごしました。
だるくて吐きそうな次女はカロナールを飲んで眠るものの連続で眠れずちょこちょこ起きてしまう様子💦なかなかまとまって休めないながらも宿題だけはやって頑張って過ごしてきました。
私たちもお友達の家に行く予定が無くなり、家の模様替えと8歳のお誕生日の飾り付

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幸せ✖️感謝✖️褒める

幸せ✖️感謝✖️褒める

とうとう7日目👀‼️
【幸せ】
♡フクースナイトーチカのパイが美味しい
♡お誕生日会の準備
♡娘が自分の体調を言語化し伝えてくれて予定を変更した
【感謝】
♡子供たちが無くしものを探すのにソファーの位置を変えてぐちゃぐちゃに…ついでに模様替えをするというアイディアを出せた
♡夕食の残りが気になっていたけれど、食べたいものを注文できた
♡身体のことを考えて正しい座位で勉強をしている
【褒める】

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