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幸せ✖️感謝✖️褒める振り返り
自己対話をし続けた1週間をもう一度振り返ります。
【自分自身】
髪の先から爪の先まで身だしなみ！
美味しい食事！
音楽のある美しい空間！
心地よい運動！
満足な睡眠！
新しい学びと自己理解！
【家族】
楽しい予定に向けての準備と楽しい予定！
助け合い！
家族1人1人とマッサージ、絵本、勉強のスキンシップ！
幸せ✖️感謝✖️褒める
とうとう7日目👀‼️
【幸せ】
♡フクースナイトーチカのパイが美味しい
♡お誕生日会の準備
♡娘が自分の体調を言語化し伝えてくれて予定を変更した
【感謝】
♡子供たちが無くしものを探すのにソファーの位置を変えてぐちゃぐちゃに…ついでに模様替えをするというアイディアを出せた
♡夕食の残りが気になっていたけれど、食べたいものを注文できた
♡身体のことを考えて正しい座位で勉強をしている
【褒める】
♡
幸せ✖️感謝✖️褒める
【幸せ】
♡歩ける！
♡ロイズのチョコレート食べられた
♡猿の親子が愛おしかった
【感謝】
♡娘が体調万全ではないけれど動物園に行きたいと付き合ってくれた
♡みんながお弁当を美味しいと食べてくれた
♡買い物で重い荷物を主人がもってくれた
【褒める】
♡娘の体調や顔色、テンションに合わせて行動を決めた
♡寝る前に絵本タイムが欲しいと言われお付き合いした
♡寝る前にマッサージのお願いがありした
♡髪の
幸せ✖️感謝✖️褒める
1週間の自分の心の変化を感じ取りたい♡と思いながら4日目。
【幸せ】
♡寝る前のプレイタイム
♡漫画読めた
♡明日の動物園の準備をしている時間
【感謝】
♡末っ子が洗濯を手伝ってくれた
♡主人がお米を買ってきてくれた
♡主人が末っ子の外遊びに付き合ってくれた
【褒める】
♡毎日振り返ることができている
♡講座生1人1人へ丁寧に対応できている
♡食事の栄養についてよく考えてニシンと納豆味噌汁、アボカ
幸せ✖️感謝✖️褒める
【幸せ】
♡自分深掘りができた
♡ジムに行って筋トレした
♡KFCのチョコシェイクを飲んだ
【感謝】
♡洗い物を次女がしてくれた
♡洗濯物を長女がしてくれた
♡KFCで注文の場所を間違えて店員さんが教えてくれた
【褒める】
♡日記を丁寧に書けた
♡朝のプレイタイムのお付き合いをした
♡子供の漢字学習のお付き合いをした
♡自分の時間を取る努力をした
♡お風呂にゆっくり浸かった
ウラジオ生活214日目〜コーチングセッション〜
子供たち3人それぞれと足比べ、手比べをして過ごした朝。大きくなったなーとそれぞれに対して感じるのです♡
そして…ここ数日毎日セッションが入っていてクライアントさんとお話しができます。お陰でこんな悩みがあるのか…こんなことがあるのか…と、毎日が学びの連続でセッションに活かしたくてワクワクします♡
セッションを通して自分自身とも向き合うことができます。
今日は美しい美しいクライアントさんとの時間で、見
コーチングの学び〜限りある命〜
私は子供の頃に死にたいなーと思うタイプの子供でした。それは苦しい思いをしたからとか、辛い経験があったからではなく、ただ生きている意味について考えていたからです。もちろん5年生の頃に「生きている価値がない」という手紙をもらったこともありました。そのことも…いえ、今書いていて、その手紙がきっかけで「生きている価値」について考えたのだと思い出しました。
また、死にたいと思ったのも…振り返った今大したこと